失眠是具有很大的危害的，如果你從來都沒有經歷過失眠，那么可能對此就沒有一個了解。其實失眠長期的困擾著很多人，失眠的原因有很多，治療的時候也存在一定的難度。失眠怎么辦？一起來看下面的文章吧！
失眠會影響情緒
睡眠如果不好，一整夜都在失眠，第二天的時候多數人都會有情緒不好的情況出現。因為夜間休息的好，我們的精神就會比較飽滿，第二天很有活力，而睡不著的人會很累，很煩躁，脾氣平時很好的人，在失眠之后可能會脾氣很暴躁。
失眠會使身體免疫力下降
免疫力如果一直在變差，那么也可能是和失眠有關系的。因為失眠會使得人的身體各項機能都逐漸的下降，內分泌失調，免疫系統功能也比平時要差。如果你本身就屬于體質比較差，容易生病的人，那么更加應該要避免失眠。
失眠會直接影響工作與學習
失眠的人在工作和學習上的表現一般也會比較差，別的人精神飽滿的去面對各項任務，而失眠的人由于精神比較差，所以處理事情的效率會很低，導致學習和工作容易出現問題。從長期來看，這樣持續的不良表現也是存在較大危害的。
失眠會使記憶力減退
失眠的人記憶能力也是很差的，平時我們的大腦需要進行休息才能保證一個好的狀態，不管是夜間的睡眠還是白天的午休，都是不能缺少的。長期的失眠會讓人的大腦功能下降，不僅是記憶力會變差，還會有反應慢和缺乏想象力的問題。
失眠會引起內分泌失調
長期失眠會導致女性衰老，導致皮膚問題，也會導致內分泌失調。人體幾乎所有的垂體激素的節律都與睡眠和晝夜節律有關，因此失眠、長期熬夜、晝夜顛倒的人群極易發生內分泌失調。
失眠會引起胃腸道疾病
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品--TFF2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
失眠會使人焦慮抑郁
失眠是焦慮癥、抑郁癥等精神疾病發病的獨立危險因素，很多人以為是焦慮導致了失眠，其實是失眠導致了焦慮、抑郁。
