濕氣重這個問題相信大家都是比較熟悉的吧!在我們出現(xiàn)很多的不適癥狀時，都會想到是和濕氣重有關系的。其實濕氣重的背后是有原因的，找到了原因，然后再去考慮濕氣重怎么辦效果會更好。濕氣重的表現(xiàn)是什么?一起來看吧!

　　濕氣重的表現(xiàn)

　　1、頭部

　　濕氣重的人一般都是會常常感覺到頭暈的，即使休息的時間也不少，但是還是感覺到很累。當氣溫發(fā)生變化的時候，患者很容易出現(xiàn)頭痛以及流鼻涕這樣的情況，雖然說都不是很嚴重的一些癥狀，但是渾身都不自在，感覺很疲勞。

　　2、關節(jié)

　　濕氣重的人在關節(jié)處一般也是會有一些不舒服的癥狀的，因為血氣運行的有問題，所以說關節(jié)的位置就會感覺到很沉重，活動的時候感覺到不順暢。去醫(yī)院檢查的話，可能還沒有達到關節(jié)炎的程度，但是關節(jié)處的不適是比較明顯的。

　　3、消化效果

　　濕氣重的人，消化能力往往比較差。因為在濕氣很重的情況下，體內(nèi)的運化功能是受到影響的?；颊咭话愣际菦]有什么食欲的，吃東西的量很少，體型會慢慢的變瘦，營養(yǎng)不良。而且不喜歡喝水，總是感覺到嘴巴里面沒有味道。

　　4、小便及婦女帶下，而且大便也比較稀

　　濕邪還有一個特征也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位，中醫(yī)養(yǎng)生，健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特征都相對經(jīng)典。

　　濕氣重怎么辦

　　一、拔罐祛除體內(nèi)濕氣

　　假如你的濕氣比較重，建議你可以首先嘗試一下拔罐的方法，在很多的中醫(yī)院和中醫(yī)館都可以做。拔罐沒有什么痛苦，整個操作的時間也比較短，多數(shù)人都可以做。拔罐可以促進人的血液循環(huán)，排除體內(nèi)的濕氣，記得在拔罐之后要多等幾個小時才能洗澡。

　　二、通過運動祛除體內(nèi)濕氣

　　通過運動去除濕氣也是很好的一個方法，這個方法對于比較懶的人來說可能難以執(zhí)行，但效果非常顯著。只要你能經(jīng)常的抽出時間鍛煉，騎車、快走、瑜伽或者游泳等項目都可以讓你體內(nèi)的濕氣快速的排出來。鍛煉身體還能提升免疫力、減肥。