脾虛這個詞可能有一些人還不熟悉，其實從中醫多角度來說，很多人身體不舒服都跟脾虛有關系。脾虛的原因是多方面的，平時的生活習慣不好是一個主要的原因。脾虛怎么辦?如果你想知道調理的方法，不妨試試看食療，脾虛的危害是什么?
脾虛的原因
吃生冷的食物
平時在天氣熱的時候，多數人都喜歡吃一些冷的東西，比如說把涼拌菜放進冰箱里面，冰一冰再拿出來吃。還有就是喝一些冰過的飲料，吃冰淇淋。偶爾吃一些冷的東西不要緊，但是常吃就會導致人的脾臟受到傷害，出現脾虛的問題。
不運動
平時沒有鍛煉身體的意識，或者是堅持不下來，這樣的人也是很容易脾虛的。如果能夠堅持每周都鍛煉幾次，提升自己的身體素質，那么抗病的能力也會提升，脾虛的情況也會得到好轉，每次鍛煉半個小時到一個小時是比較合適的。
消化慢
消化能力比較差，看似是腸胃方面的事情，實際上也會造成脾虛。因為消化能力不好的人，往往就無法獲取足夠的營養，脾胃每天運作需要的營養不足，當然功能就會下降了。所以那些腸胃功能差、消化能力不好的人往往會伴隨脾虛。
脾虛的危害
造成肥胖
擁有纖瘦的身材是很多人夢寐以求的事情，但是，更多的時候，會發現身材臃腫不堪。
有些時候，脾虛可能會造成肥胖的發生，這是因為脾虛會造成身體運化能力下降，造成代謝失調。過多的食物消耗不了會在身體中積存，造成肥胖。
皮膚變差
脾虛還會造成食物運化出現問題，造成當事人出現體弱乏力、精神不振、血虛的情況，這些會直接通過皮膚顯現出來，女人會被安上“黃臉婆”的稱呼。
