我們有的時候眼睛會有干澀的時候，這是什么原因引起的呢，當眼睛發干的時候，有什么方法可以緩解干澀的癥狀呢，當眼睛發干的時候，吃一些什么食物是非常好的呢?一起來看看吧。
1.空氣中的過敏原
當空氣中的灰塵過多的時候，或者對空氣中的某種物質過敏的時候，是會刺激眼睛導致眼睛變得干燥的，空氣中的濕氣不足，比較干燥的時候，也是引起眼部發干的原因之一，可以在室內加一個空氣過濾器。
2.室內環境
如果室內的環境不好，也是會引起眼部干燥的，比如在空調的環境下，室內的空氣是非常干燥的，缺少水分，這是因為眼睛不適主要的原因，因為空氣干燥，眼睛缺少水分，從而引起干燥。
3.電腦使用
如果長期的呆在電腦前或者是長時間的使用電子產品，都會引起眼睛發干的現象，因為我們在玩電子產品的時候，眨眼的次數是減少的，眼部缺少潤滑的作用，而且電腦的屏幕對眼睛的傷害也很大。
4.荷爾蒙造成眼睛干澀的原因
隨著女性絕經期激素的下降，身體經歷了幾個重大的變化。其中一個鮮為人知的是干眼癥。據認為，較低的激素水平影響潤滑眼睛以及眼部組織的眼淚的組成，結合使眼睛干燥。避免這種干眼癥的好方法是保持良好的水合作用，確保飲食中含有豐富的ω-3脂肪酸，而且已被證明對眼睛有益，如果問題持續存在，請向醫療專業人員咨詢。
5.隱形眼鏡
干眼癥常見的原因之一是使用隱形眼鏡。許多人為了避免戴眼鏡而使用它們，然而隱形眼鏡在眼睛上的薄膜狀性質本身防止氧氣到達眼睛。但是，對于佩戴者來說，由于他們的鏡片通常會經歷干眼癥，包括硅酮水凝膠鏡片，所以存在特殊類型的隱形眼鏡。
1.多眨眼，或者是適當的使用滴眼液，可以及時給眼表補充水分，緩解眼部疲勞。
2.多吃新鮮蔬菜和水果。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降等，電腦操作者應增加維生素A、B1、C、E的攝入，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射的功能。
