3、滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液：戴隱形眼鏡的人常常會(huì)靠這類(lèi)的眼藥水來(lái)保護(hù)眼睛;有些人則為了防止眼睛干澀，也會(huì)在藥房自行購(gòu)買(mǎi)一些眼藥水來(lái)點(diǎn)，但要注意的是藥水的來(lái)源，好還是由醫(yī)生診斷所開(kāi)出的，比較保險(xiǎn)。因?yàn)榇蟛糠值难鬯幩蛉斯I液，為了保存方便，會(huì)加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應(yīng)該是不會(huì)有太大的問(wèn)題，但若是過(guò)敏性的體質(zhì)就很難說(shuō)了。

　　4、冷、熱敷：在眼睛疲勞的時(shí)候，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過(guò)5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn)，多做幾次，能促進(jìn)眼睛周?chē)难貉h(huán)，對(duì)于因疲勞造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。

　　5、平時(shí)可多吃些含有β胡蘿卜素的食品：胡蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。有些人在辦公室會(huì)泡些枸杞茶或是決明子茶，這些都是對(duì)眼睛很有幫助的東西。

　　對(duì)眼睛好的水果

　　橘子：金橘果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值令人吃驚，80%的維生素C都儲(chǔ)存在果皮中，不僅對(duì)肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在柑橘果類(lèi)中名列前茅。

　　圣女果：圣女果是維生素倉(cāng)庫(kù)。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者。同時(shí)，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來(lái)吃，既能美容又能保護(hù)眼睛。

　　甘蔗：甘蔗含有許多人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是其鐵含量高，生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。對(duì)眼睛的養(yǎng)護(hù)更是功不可沒(méi)。

　　火龍果：火龍果中含有一種特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。

　　藍(lán)莓：藍(lán)莓中含有一種特殊色素，有助于紓解眼睛問(wèn)題，對(duì)于經(jīng)常感覺(jué)眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯(cuò)的保養(yǎng)功效，作為近視者的視力保護(hù)，以及防止視力惡化之用，藍(lán)莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。

　　香蕉：香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過(guò)度時(shí)就吃根香蕉，這樣可通過(guò)飲食增加營(yíng)養(yǎng)，改善視力，并能對(duì)眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

　　結(jié)語(yǔ)：眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們的眼睛是非常重要的，所以日常保護(hù)眼睛顯得尤為重要，當(dāng)眼睛感到疲勞之際，及時(shí)的休息眼睛，或者試試以上的緩解眼睛方法，在日常生活中可以多吃一些對(duì)眼睛好的水果，比如以上的幾種水果，對(duì)眼睛是非常好的。