衰老是很大人都不想面對的一件事情，尤其是對于女性而言，更是比較的殘忍，所以很多的女性在二十歲的時候就已經(jīng)開始保養(yǎng)了，其實只有正確的運用抗衰老的方法，我們才能達到這樣的狀態(tài)，下面我們就跟大家介紹一下怎么預防衰老?
怎么預防衰老
1、用準確的手法涂抹護膚品
想要更好的抗衰老，當然是離不來護膚品的幫助了，涂抹護膚品時，以手指輕輕叩擊肌膚，不但可以促進護膚品的吸取，還能使肌膚充滿生機與活力，而且得當?shù)膲毫梢宰屟焊玫匮h(huán)，使護膚品更有效地被肌膚吸取。
2、用高性能的化妝水取代洗臉
有的時候我們起床遲了，會懶，不洗臉出門，有的人覺得沒有什么，覺得是可以的，由于清晨的臉不臟，不過上面會有一些晚間護膚品的氧化殘留，這時候用質地比較黏稠的高性能化妝水擦拭全臉，既省去了洗臉這一步驟，之后又可以直接上精華液，并且對付敏感肌膚，省去一次潔面，反而有助于角質層的修復。
3、防曬是抗衰老的必要功課
如果一個女性比較黑的話，那么不用說是防曬的工作沒有做好，其實防曬是抗衰老有效的措施。要是不防曬，全部的護膚作業(yè)都白費。就算是下雨天，也要利用防曬值大于SPF25的防曬品，PA指數(shù)也是挑選防曬產(chǎn)物時必須思量的。
1、蘋果
美國有一句諺語叫做：每天一蘋果，醫(yī)生遠離我。蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。也是減肥的好幫手呢。
2、酸奶
酸奶有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質含量高，還富含維生素B2，這些元素都對人體大有裨益。也不用擔心會發(fā)胖。
3、巧克力
巧克力是每個女孩都抵抗不了的誘惑，巧克力能讓人立刻擁有快樂，因為巧克力有鎮(zhèn)靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。心情好，自然不會衰老。
