香港這座大都市，車水馬龍，霓虹璀璨，在它耀眼的繁華背后，無數人在寫字樓里加班至凌晨，坐著晚班巴士，回到逼仄的劏房中，這日復一日的快節奏，高強度的生活，在外人看來這一定會對香港人的健康造成嚴重的威脅。而調查表明，香港人的人均壽命將近85歲，領跑世界，這背后的原因是什么呢?

　　飲食文化

　　健康的飲食對身體的健康異常關鍵，香港位于廣州之南，多食粵菜，而粵菜的主要烹調方式是蒸煮，這種飲食習慣，可以有效防止油脂的過量攝入，避免“三高”、心腦血管疾病等各類，因攝入油脂過量而導致的惡疾。

　　此外，煲湯這一飲食習慣，也是香港人延年益壽的重要原因，在湯鍋中加入各類中藥與食材同燉，這種藥食同源的飲食文化，對身體的調理大有裨益。

　　少煙少酒

　　調查顯示，在15歲以上的人口中，每天抽煙的港人比例僅有10%左右，極低的抽煙率也是香港人人均壽命長的重要原因。眾多周知，抽煙對健康的威脅不容忽視，煙草本身就含有致癌物質，易引發肺癌;再者，還會對口腔、腸胃、肝臟、心臟、大腦等多處重要器官造成嚴重影響。再者，香港人喝酒的比例也相對較低，對以茶水代酒，這也是一種極為健康的做法。

　　醫療完善

　　香港完善的醫療體系，也是保證港人健康的重要因素，公立醫院的費用體系是統一的，只要持有香港居民身份證，前往公立醫院就診，可以享受相當低廉的醫療服務。再者，香港的私立醫院數量眾多，雖然醫療費用較高，但可以享受當極高質量的醫療服務，這都對港人人均壽命的增長提供了必要條件。

　　健康意識

　　在香港的大街小巷，隨處可見體檢服務的廣告，這源于港人對自己身體的重視，定期進行體檢是很多港人的習慣，這可以在疾病剛剛萌芽時，就及時發現，并予以專業的針對性治療。再者，香港人對自身的心理健康也十分關注，一旦長時間處于負面的精神狀態中，心理出現問題，會及時進行心理咨詢，或通過其他手段將壓力排遣出去。因此，香港因心理問題而導致自殺的情況很少。可見，良好的健康意識對香港地區的人均壽命也有很大的幫助。

　　以上就是香港地區人均壽命領跑世界的主要原因，這也為我們的健康維護提供了很多啟發。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。