肚子脹氣是很多人都有過的一種經歷，一旦肚子脹氣了，是非常難受的事情。今天小編給大家講一講肚子脹氣怎么辦、肚子脹氣是怎么引起的以及如何預防肚子脹氣。一起來了解一下。

　　肚子脹氣怎么辦

　　腹部熱敷或涂驅風油等

　　在腹部熱敷或者涂抹風油精，然后將手掌搓熱，順時針按摩，再逆時針按摩，每天重復2到3次，每次5到10分鐘，這樣可以幫助腸道運動，促進排氣，緩解腹脹。

　　另外，盡量做到不嚼口香糖、檳榔并且戒煙。

　　多喝水

　　多喝水能夠幫助促進腸道消化及通便，從而達到排氣的效果，緩解肚子脹氣不適。

　　喝醋

　　用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

　　喝米湯

　　米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數次。

　　服用吸附氣體藥物

　　在餐前服用某些吸附氣體的藥物，如藥用炭等，可降低腸管內氣體張力，使大氣泡變小。也可服用自主神經調節劑，如谷維素。

　　不過，服用藥物好在醫生的指導下進行。

　　多運動

　　肚子脹氣很大一個原因就是因為老是坐著不動，所以肚子脹氣的時候千萬不要躺著，這樣只會讓氣體聚集，沒法排出。

　　可以做些強度較小的運動，如散步、拖拖地、洗洗衣服等，這樣有利于消化，緩解肚子脹氣。

　　及時就醫

　　若脹氣很嚴重，一般方法沒法緩解的話，而且脹氣時間比較長，超過了五天，并且伴隨著腹痛、拉大便有血等情況時，應及時去醫院就診，以免加重病情。

　　肚子脹氣是怎么引起的

　　消化不良

　　有些患者體質較差，會表現為胃動力不足，常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導致肚子脹氣;另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內積聚，也會導致腹部脹氣的現象。