那么，每天八杯水的標(biāo)準(zhǔn)建議又是從哪里來(lái)的?賓夕法尼亞大學(xué)的腎臟專(zhuān)家斯坦利戈德法布博士說(shuō)：“沒(méi)有人準(zhǔn)確知道。”
5、喝水能清除毒素
腎臟過(guò)濾我們血液循環(huán)中的毒素，然后毒素通過(guò)尿液排出。但問(wèn)題是，每天和過(guò)量的水真的能提高腎功能?
“不能”有人說(shuō)過(guò):“實(shí)際上，喝大量的水能夠驚人地降低腎臟的過(guò)濾能力，這種衰退雖然細(xì)微，但確實(shí)存在。”
銀耳
銀耳湯是一種高級(jí)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，含有較多的硝酸鹽類(lèi)，但經(jīng)煮熟后如放的時(shí)間比較久，營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)減少并產(chǎn)生有害成分。人喝了這種湯，亞硝酸使人體中正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，喪失攜帶氧氣的能力，造成人體缺乏正常的造血功能!
隔夜開(kāi)水
把自來(lái)水燒開(kāi)3～5分鐘，可以使水中的亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量低，適合人們飲用。然而反復(fù)煮沸或超過(guò)24小時(shí)的開(kāi)水，亞硝酸鹽的含量均明顯升高。開(kāi)水放置24小時(shí)后，亞硝酸鹽含量是剛燒開(kāi)時(shí)的1.3倍，千萬(wàn)喝不得!
隔夜茶
隔夜茶因時(shí)間過(guò)久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，所以，人們通常認(rèn)為隔夜茶不能喝。
隔夜莖葉蔬菜
由于部分綠葉類(lèi)蔬菜中含有較多的硝酸鹽類(lèi)，煮熟后如果放置的時(shí)間過(guò)久，在細(xì)菌的分解作用下，硝酸鹽便會(huì)還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去除。如果同時(shí)購(gòu)買(mǎi)了不同種類(lèi)的蔬菜，應(yīng)該先吃莖葉類(lèi)的，比如大白菜、菠菜等。
海鮮
魚(yú)和海鮮隔夜后易產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物，會(huì)損傷肝、腎功能。
隔夜湯
廣東人喜歡煲湯，喝不完的湯放入冰箱里，第二天煮滾了再喝，殊不知這種喝法對(duì)健康非常不利。好的湯水保存方法是，湯底不要放鹽之類(lèi)的調(diào)味料，煮好湯用干凈的勺子勺出當(dāng)天要喝的，喝不完的，好是用瓦鍋存放在冰箱里。
總結(jié)：相信大家在通過(guò)上文的閱讀已經(jīng)知道了過(guò)夜的開(kāi)水是不能喝的，因?yàn)檫^(guò)夜的開(kāi)水亞硝酸鹽的含量明顯升高，對(duì)我們的身體是沒(méi)有好處的，同時(shí)我們也跟大家分享了哪些食物是過(guò)夜之后就不能吃的，希望大家可以在日常的生活中注意。
