也許有人還不是很明白，不就是甩甩手嘛，怎么就功效這么大，竟能治療這些疾病，讓人覺得不可思議，但其實這種甩甩手治病也是有它自身的原理，那么，接下來就請大家跟著小編一起來了解一下，甩手功的治病原理吧!

　　甩手功的治病原理

　　甩手通過牽拉手腕、手掌、足跟、膝部等12條筋脈，使其受到刺激而起伸縮運動，能增強血液在體內甚至是微血管的循環，直至人體未梢。在氣血快速流通作用下，一些壞死的細胞、體內垃圾就會被排出。從現代醫學角度來說，甩手時可使全身肌肉松馳，血液就會加速順暢流通全身，一些病變的癌細胞就會被血液中的殺死細胞吞噬掉。

　　鍛煉1個月： 腹生熱、三焦通、毛病無

　　一些肩膀酸痛的人，在堅持甩手一段時間后，疼病毛病全無，這些都是因為通過甩手打通了人體的奇經八脈，使氣血更加流暢，這套甩手功的操作極簡單，看圖就能學會，關鍵還是堅持：

　　基本動作：雙腿微屈站立，目微閉，雙手展開，稍用力將兩臂前后甩動。每次甩到第五下的時候，配合膝蓋下蹲。

　　練習時長：半小時以上。初次練習時，以10～15分鐘為界，然后慢慢增加時間。

　　練習時間：在清晨太陽欲出和下午太陽欲落時練習，效果好。飯后、饑餓時不宜練習。

　　注意事項：練習過程頭暈、胸痛、兩臂酸沉這三種現象表明過量了，要循序漸進。有些人會出現打呃、放屁等，這說明三焦通了。有的有酸麻、冷熱，這都是正常現象，大可不必擔心。

　　甩手功心訣 這個甩手的動作看起來簡單，但實際上想要達到“治病”的效果，可有一套口訣

　　展開連綿搖關節，活絡舒筋濁氣沉。虛實變換利開合，氣貫四肢百脈行。兩腳踏實肩下沉，上三下七有重心。能去頭重腳輕病，精氣充沛體輕靈。甩手治病啥原因，勝似推拿與金針。氣脈不通起百病，心平氣和病難侵。

　　“內中提” 提肛門。中醫認為這樣可以防止內臟下垂。“搖關節”就是甩手動作，它有疏通經絡、行氣活血的效果。

　　“虛實變換” 在甩手的過程中重心會來回移動，人體為了保持平衡，腳掌也會一虛一實地向地面上踩，這就是“虛實變換”。在這個過程中，腳掌也會得到相應的按摩，腳部的穴位也會受到刺激。

　　“上三下七” 指的是重心的變化。甩手時用七分力，回手時用三分力。甩的過程中，你會感覺全身血液都在向手掌流，手掌則會將氣血壓回心臟。這個過程中，要摒棄一切念頭，這樣才能使自己的心氣平和。

　　經常甩甩手可以讓我們的身體更輕松，甩手的動作一定要準確，不僅能夠疏通經絡還能行氣活血，對于人們的身體健康是很有幫助的，因此大家多多甩手，輕輕松松降血壓，舒筋活血身體更健康。

　　總結：經常甩手，沒想到竟對身體有這些好處，那么，現在您在路上看到這些老年人在鍛煉身體的時候經常甩手想必也就不奇怪了吧，但是，甩手的方法您也需要注意，不要練習的時間過長，也不要不注意基本動作，那么，只有正確的做法和長期堅持才有效哦!