生姜：生姜可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。如鍛煉引起的反胃或孕婦的反胃癥狀等。除此之外，生姜還能促進血液循環，緩解天氣寒冷造成的胃痛。

　　南瓜：南瓜又叫金瓜，含大量果膠，可保護胃壁，減少胃潰瘍癥狀。

　　木瓜：木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可幫助消化，緩解胃炎，木瓜是健脾胃好食物。

　　山藥、秋葵：山藥、秋葵切開后的黏稠汁液，有保護胃壁功效，是健胃潤腸食材。

　　黑豆：每杯黑豆都含有15克的纖維，以及大約15克的蛋白質。

　　糙米：大米的口感更好，但是糙米的營養價值顯然要高得多，每杯糙米都含有3.5克的纖維。

　　全麥面包：全麥面包和白面包不同，它維持了這些極具營養又含豐富纖維的原料。

　　胃不好怎么調理

　　1、規律飲食：有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，

　　2、定時定量：要做到每餐食量適度，每天3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，防止過饑或過飽，

　　3、補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

　　4、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利，

　　5、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不可以多吃。

　　總結：養胃是現代人面臨的重大問題，不少的人身體在忙碌的工作中都變成了病秧子，那么，胃病高發，飲食成了胃病患者重要的事情，上文中講述的吃什么養胃，以及胃不好怎么調理，希望能夠對您有所幫助哦!