以前人們見(jiàn)面，會(huì)問(wèn)聲：喂，你好嗎?養(yǎng)生意識(shí)提高，人們會(huì)自言自語(yǔ)道：胃，你好嗎?胃部是重要器官，往往被人忽視，更多的時(shí)候，存在傷胃行為，想要保護(hù)好胃部，還是先杜絕那些傷胃的行為。

　　哪些行為易傷胃?

　　不吃早飯

　　生活中，不吃早飯已經(jīng)成了司空見(jiàn)慣的事情，有時(shí)可能會(huì)想著多睡會(huì)兒，就把吃早飯的過(guò)程省略了，這無(wú)疑很糟糕，不吃早飯易傷身，會(huì)造成胃部分泌的胃酸沒(méi)有得到食物的消化。胃酸會(huì)進(jìn)一步損傷食管、胃腸粘膜、誘發(fā)膽結(jié)石等。

　　吃撐了

　　不吃飯傷害胃部，吃太多了，對(duì)胃部仍然有傷害，吃飯?zhí)啵覆繅毫υ龃螅@樣會(huì)增加胰腺、膽部的消化壓力，影響到消化代謝，也很糟糕。

　　飲食偏辣

　　吃辣是很多人喜歡做的事情，卻不想，會(huì)造成胃部壓力增大，要是本身就有胃腸疾病，那就更加糟糕了，會(huì)不斷的刺激胃腸粘膜，加重胃部不適。

　　胃不好的表現(xiàn)

　　引起消化不良

　　胃腸功能減弱，其實(shí)會(huì)造成胃部排空速度減緩，引起腹脹、噯氣等消化方面的疾病。消化液分泌不足，會(huì)進(jìn)一步影響到腸道菌群，引起異常代謝，造成消化不良。

　　消化道出血引起癌變

　　胃痛、胃酸、胃脹，這些常見(jiàn)的胃部表現(xiàn)會(huì)被大家忽視，其實(shí)不能麻痹大意，出現(xiàn)腸胃不適，就要及時(shí)治療、保健，很有可能會(huì)因?yàn)橄莱霈F(xiàn)出血情況，要是引起癌變，那就更糟糕了。

　　吃什么養(yǎng)胃

　　面條

　　我們的主食，無(wú)外乎是面食、米飯，而較好的養(yǎng)胃食物，無(wú)疑還是面條，吃面條，對(duì)養(yǎng)胃非常好。松軟的面條，有助于消化，能保養(yǎng)胃部。

　　粥

　　對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，好的養(yǎng)胃食物無(wú)疑還是粥，易于消化的粥，對(duì)身體保健非常好，《本草綱目》也記載幾十款粥，每天喝一頓，對(duì)滋養(yǎng)腸胃、減輕消化系統(tǒng)壓力非常好。例如，八寶粥、小米粥都是很好的養(yǎng)胃粥。

　　蜂蜜水

　　蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)想來(lái)大家都知道一些，通過(guò)食用蜂蜜能保健、調(diào)節(jié)好身體，在平時(shí)，可以喝一點(diǎn)蜂蜜水，能稀釋胃液、降低胃液酸性，一般來(lái)說(shuō)，在吃飯前一個(gè)小時(shí)可以喝一杯蜂蜜水，對(duì)抑制胃酸分泌非常好。

　　山藥

　　我們知道山藥對(duì)補(bǔ)腎氣非常好，其實(shí)，在平時(shí)，吃一點(diǎn)山藥，對(duì)滋養(yǎng)胃部也是不錯(cuò)的事情，這是因?yàn)樵诔陨剿帟r(shí)，能吸收其中的黏液蛋白，在胃蛋白酶的幫助下，能保護(hù)胃壁、預(yù)防胃潰瘍。

　　這就是關(guān)于生活中保護(hù)胃部的描述，傷胃的行為、胃不好的表現(xiàn)、吃什么保護(hù)胃部，想來(lái)大家都知道了，希望在以后的生活中，科學(xué)保健，才能讓胃部更加健康。

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