肝臟是我們身體的營(yíng)養(yǎng)聚集地，如果肝臟不健康，那么身體也會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，而當(dāng)我們身體的某一處出現(xiàn)疾病的時(shí)候，常常都會(huì)有一些征兆，如果您不仔細(xì)觀察，可能就錯(cuò)過(guò)了疾病信號(hào)，今天我們就來(lái)了解一下，肝臟不好的信號(hào)，以及如何養(yǎng)肝?

　　肝臟不好的信號(hào)

　　一、指甲容易斷裂

　　原因：中醫(yī)認(rèn)為指甲質(zhì)地堅(jiān)硬是肝血充足的體現(xiàn)。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養(yǎng)。

　　調(diào)養(yǎng)：飲食上可以適當(dāng)增加補(bǔ)血養(yǎng)肝食材和維生素A含量高的食材攝入，如雞肝、豬肝、胡蘿卜等。

　　二、粉刺增多

　　人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多，終導(dǎo)致粉刺叢生。

　　三、眼睛干澀、呆滯，多半是肝血不足

　　俗話說(shuō)，“眼睛是心靈的窗戶”，中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，從眼睛能預(yù)知“肝況”。怎么看呢?主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子眼睛清澈明亮，而中年人，則“人老珠黃”。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說(shuō)明氣血充足、肝氣充盈;雙目呆滯、灰暗無(wú)光則是氣血虛弱的表現(xiàn);眼睛干澀、眼皮沉重，也表示氣血不足;眼白的顏色渾濁、發(fā)黃，就代表肝臟氣血不足。

　　隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，人們對(duì)眼睛的使用強(qiáng)度和密度也越來(lái)越大，很多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、手機(jī)等各類電子產(chǎn)品而常常覺(jué)得眼睛發(fā)干、看東西模糊。其實(shí)，這是眼疲勞的一種表現(xiàn)。如果眼睛過(guò)分疲勞，不僅會(huì)對(duì)視力產(chǎn)生影響，還會(huì)消耗肝血，甚至對(duì)肝臟造成損傷。

　　四、手上出現(xiàn)肝掌

　　出現(xiàn)了肝掌就意味著肝病要找上門，那么肝掌是什么?

　　在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚出現(xiàn)了片狀充血，或是紅色斑點(diǎn)、斑塊，手指按壓后變成蒼白色，抬手后立即恢復(fù)，這就是“肝掌”。

　　人體內(nèi)都是有雌激素的，當(dāng)它們發(fā)揮完生理作用后，需要被肝臟來(lái)滅活性。如果肝細(xì)胞受到損傷，無(wú)法及時(shí)滅活體內(nèi)的雌激素，體內(nèi)雌激素分泌過(guò)多，已經(jīng)超過(guò)了肝臟的滅活能力，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的小動(dòng)脈擴(kuò)張，表現(xiàn)在手掌上就是肝掌。