雙休日，還要在公司加班;從北京到上海，再到廣州，連續多日出差受夠了;工作一個接一個，吃飯時間都沒有，這樣的抱怨，總是不絕于耳，你會感覺到疲勞，的確，“過勞死”在職場中早已不再新鮮，成了常見事情。

　　疲勞、累成了很多人的心聲，可能你也會，感覺到疲乏無力、頭暈腦脹、甚至焦慮煩躁，這時你要小心，看似慢性疲勞，其實是疾病征兆。要是不加以調整，可能會引發疾病。

　　每天八個小時，依然睡不夠

　　我們會說，每天睡眠八小時，的確，這樣的睡眠，能調節好身體，但是，更多的時候，人們會發現睡眠時間根本不到八個小時。

　　甚至還會出現，睡眠有八個小時，但是，依然困倦，這個情況，很有可能是發作性嗜睡癥，這個病癥，會在無形中把你身體的精氣神給吸走了。

　　環境很差也能睡著

　　一旦出現這個情況，很有可能隨時隨地陷入睡眠中，持續時間雖不長，但是，頻率極高。一天甚至能達到數十次。例如，上班的路上，上了公交車也能睡著。

　　出現病癥而不自知

　　很多人出現這個病癥，自己卻不知道，相對來說，大家都認為自己身體健康，不會有過多的病癥，其實，這樣的想法無疑很不好。

　　身體有代償機制，偶爾出現疲勞、睡眠多是能調整過來的，但是，長期疲勞，可能會造成身體抵抗力下降，即使在休息后，也很難恢復。

　　出現哪些癥狀要注意?

　　白天嗜睡加重

　　在白天，你無法控制睡意，突然進入睡眠也極其常見，可能在辦公室就能睡著，這應該引起你的重視。

　　夜間睡眠很差

　　在夜間，睡眠質量很差，每次睡眠的時間并不長，隨后會突然醒來，如此頻繁的睡眠、醒來，會影響到睡眠質量，甚至會形成惡性循環，你會愈發萎靡不振、疲憊感十足。

　　精力不夠用

　　為了工作，你會在一段時間加班加點，這個時候，生理、精神會承受巨大壓力。在這個情況下，人也會睡不著。

　　隨后你想著好好調理一段時間，但是效果并不好，精力依然不夠用，那種疲倦感，讓你感覺很糟糕。

　　伴隨病癥

　　常年勞累、精神緊張，身體免疫功能不斷下降，自我修復能力也下降，多種疾病會不請自來，例如：偏頭痛、心肌炎、心腦血管疾病等，同時，焦慮的情緒不斷影響到生活，這些都需要引起重視。

　　經常感覺到疲勞、勞累真的是一件糟糕的事情，希望大家多重視，嗜睡癥需要引起大家重視，希望大家能科學的對待身體出現這個情況，從而能更好的調節保健。

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