新陳代謝的快慢對于我們的健康影響是十分大的，新陳代謝快可以促進身體的新陳代謝，那么新陳代謝快好還是慢好呢?新陳代謝快的好處有哪些呢?今天就為大家介紹一下!下面就一起來看看吧!

　　新陳代謝快好還是慢好?

　　新陳代謝是活細(xì)胞中全部化學(xué)反應(yīng)的總稱，包含物質(zhì)代謝和能量代謝兩方面。那么到底是新陳代謝快好還是慢好呢？

　　新陳代謝快的好處

　　1、對于傷口，新陳代謝加快，可以促進生成新細(xì)胞，加快傷口的愈合，恢復(fù)原樣。

　　2、新陳代謝快可以及時排除體內(nèi)垃圾毒素、保持一良好的身體。

　　3、晚上提高新陳代謝， 促進消化，對皮膚有好處!一個人越年輕，新陳代謝的速度就越快。

　　4、促進體內(nèi)生長激素的分泌，促進骨骼生長，有助于長身體。這是由于身體在生長造成的，尤其在嬰幼兒時間和青少年時期速度更快。

　　5、幫助脂肪燃燒，幫助減肥。

　　6、新陳代謝快有助于及時分解衰老細(xì)胞，換上正常細(xì)胞，延緩衰老。

　　新陳代謝快的癥狀

　　一、人會非常容易地感到饑餓。經(jīng)常在剛就餐后不久，就會感覺到饑餓，不斷的尋求食物來進行補充。不僅僅是為了滿足口腹之欲，更重要的是身體已經(jīng)發(fā)出了饑餓的信號，體內(nèi)的食物已經(jīng)被快速的消化，這是人們新陳代謝較快的典型表現(xiàn)。

　　二、新陳代謝加快的話，我們的脈搏也會跳的特別快，而我們的心率也會加快，并且我們的身體還十分的容易出汗，這也是人體新陳加快時非常典型的表現(xiàn)。

　　三、新陳代謝快的時候，除了會出現(xiàn)身體上面的癥狀之外，會出現(xiàn)心情暴躁，易生氣后者是易興奮的情況。

　　四、除了上述三點之外，還經(jīng)常會感到我們咽喉有痰多咳嗽，或者是眼球突出，這兩種情況是新陳代謝加快已經(jīng)十分嚴(yán)重的時候才會出現(xiàn)的。

　　新陳代謝慢的原因

　　1、從不吃辣

　　辣椒中的辣椒素會刺激新陳代謝，讓身體細(xì)胞加速活動，有助控制體重。不妨根據(jù)自己的口味定期吃點辛辣食物，如辣椒、芥末、胡椒等。吃辣時好配一些涼性食物，如鴨肉、魚肉、苦瓜、蓮藕等，可清熱生津、滋陰潤燥。需要提醒的是，陰虛體質(zhì)、實熱體質(zhì)等易上火的人，吃辣椒要節(jié)制。

　　2、睡眠不足