簡單的辦法就是讓子學(xué)會感動，眼淚嘩嘩地流出，會有很好的效果。另外還要保持適度的運動以及保證身體營養(yǎng)的均衡，不要總是想著節(jié)食減肥。

　　如何恢復(fù)正常荷爾蒙

　　要保持心情舒暢，多參加一些朋友的聚會等活動，注意生理和心理衛(wèi)生，保持生活和飲食的規(guī)律化，讓大腦處于正常的精神活動之中，這樣才能使荷爾蒙分泌不出現(xiàn)“問題”。

　　關(guān)于人體荷爾蒙的秘密

　　1、如果將身體比作一個世界，激素應(yīng)該是。。。

　　我們能影響體內(nèi)的激素分泌嗎?調(diào)整激素分泌的藥丸能讓我們青春永駐嗎?請仔細(xì)閱讀下面的測試，你將獲益匪淺!

　　我們能影響體內(nèi)的激素分泌嗎

　　1、如果將身體比作一個世界，激素應(yīng)該是這個世界上從事哪種職業(yè)的人?

　　A、警察 B、郵遞員 C、清潔工

　　正確答案B： 激素是身體的郵遞員。

　　激素一詞源于希臘神話中信使神的名字赫爾墨斯(Hermes)。激素就仿佛我們體內(nèi)傳遞信息的信使。例如應(yīng)激反應(yīng)激素考的索(皮質(zhì)“甾”醇) (Cortisol)，其作用就是向循環(huán)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)傳遞警告信息：“小心，危險!”

　　2、激素的中央控制室位于何處?

　　A、頭腦 B、卵巢或睪丸 C、心臟

　　正確答案A：激素的中央控制室位于頭腦。

　　人體器官的激素相互聯(lián)絡(luò)是由頭腦操縱的。位于大腦丘腦下部的腦垂體系統(tǒng)向腺體發(fā)出命令(指令)去生成或多或少的激素。中央控制室也回收反饋的信息，例如當(dāng)人體因病而導(dǎo)致激素的分泌量大減。

　　3、只有人和動物才有激素嗎?

　　A、正確 B、錯誤

　　正確答案B：錯誤。植物也生產(chǎn)激素。

　　某些植物所生產(chǎn)的激素甚至與人的激素非常相似。譬如，所謂的植物雌激素能夠發(fā)揮如同人體雌激素類似的作用。

　　4、睡眠激素褪黑素的分泌受什么影響?

　　A、光線 B、饑餓 C、酒精

　　正確答案A：光線。睡眠激素褪黑素受光線影響。

　　天色黑暗，人體就開始釋放褪黑素。這種激素抑制神經(jīng)系統(tǒng)，使體溫下降并降低人集中注意的能力。簡言之，褪黑素能使我們疲倦。早上光線照射眼睛，褪黑素水平就會下降。隨著我們的積極活動，激素考的索(皮質(zhì)“甾”醇)濃度提高，我們又重新變得有精神。長期以來，褪黑素被視為延緩衰老過程的有效招數(shù)。

　　結(jié)語：但無論是主要荷爾蒙還是次要荷爾蒙，它們都為人體保持活力而發(fā)揮著作用。所以我們應(yīng)該更多的了解自己的身體，這樣才能更好的養(yǎng)生，才能更加的健康去生活。