因為，當腸胃處于一個相對空腹的狀態中，人體會出現饑餓的感覺，因此胃部中便會分泌胃酸，而當胃酸過多時，便會對胃部黏膜產生不良的侵蝕，進而誘發胃潰瘍的產生。

　　所以說，在日常一定不能餓肚子，為自己制定一個規律的一日三餐的計劃，餓了就吃點東西緩解下，避免所分泌的胃酸對胃部造成的損傷，尤其是本身就患有胃部疾病的人。

　　二、如何防止胃潰瘍

　　1、注重食物衛生

　　民以食為天，但是同樣也易導致病從口入，因此在日常一定要講究正確的飲食衛生習慣，以此更好的呵護胃部健康。

　　其中，如果經常食用一些不干凈的食物，很容易導致病菌物質入體，其中若發生變質、不潔的食物中會含有幽門螺旋桿菌的成分，而這也是罹患胃潰瘍的重要致病菌。

　　因此，為了更好的維護胃部健康，防止胃潰瘍的產生，在日常一定要注重食物的清潔衛生，盡量避免去外面吃飯，尤其是一些沒有衛生許可證的大排檔。另外，即使在外就餐，做好實行分餐制，以避免交叉感染。

　　2、糾正不良習慣

　　不良的習慣是導致胃部潰瘍的重要誘因，其中在一些胃潰瘍的人群中，你會發現有酗酒、抽煙、熬夜等人群多是高發人群。

　　因為在酒精、煙草中或多或少含有對胃部損傷的成分，因此經常抽煙喝酒便助長了胃潰瘍的產生。

    另外，晚上11點至次日凌晨2點左右是胃部修復的重要時段，若此時仍熬夜，則會刺激胃酸的分泌，進而對胃黏膜造成損傷，罹患胃潰瘍。

　　3、保持良好的心態

　　胃部潰瘍屬于一種十分典型的身心疾病，其中和人們的不良情緒有很大的關聯。當人體處于一個低靡、不開心的狀態中，會影響正常的腸胃機能，這也是導致胃液失調的重要因素。所以，在日常一定要保持良好的心態。

　　結語：上文中小編向大家簡單介紹了，在日常保健事項中，調理胃潰瘍的方法，希望對正遭飽受胃潰瘍困擾的人群帶來一定的緩解和調節，大化的減少痛苦。另外，日常防止胃潰瘍產生的方法也很重要，勿要忽視哦。胃部健康很重要，一定要悉心照料。

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