不管是上班族還是其他人群，如果長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦或者玩手機(jī)，眼睛會(huì)出現(xiàn)酸痛的感覺(jué)，對(duì)于酸痛人們會(huì)使用眼藥水進(jìn)行緩解，可是這方法并不能長(zhǎng)時(shí)間的嘗試。所以，小編推薦大家一下幾種保護(hù)眼睛的方法，不但可以緩解眼部的酸痛，而且好具有保健的作用。

　　緩解眼睛酸痛、疲勞的方法是什么

　　緩解眼睛酸痛的方法有很多，下面就讓小編為大家一一介紹一下吧!

　　1.打哈欠

　　打哈欠一般被認(rèn)為是不好的行為，不但可使人看起來(lái)非常的疲倦，而且在別人眼里自身的形象也會(huì)受到較大的影響。雖然它不好的地方時(shí)挺多的，但同時(shí)也是有好的地方，而緩解眼部干澀及酸痛就是如此。

　　如果眼睛長(zhǎng)時(shí)間干澀或者疼痛，這時(shí)可以嘗試打幾個(gè)哈欠，因?yàn)槿藲獯蚬返臅r(shí)候，它會(huì)刺激人的淚腺分泌眼淚，眼淚又可以達(dá)到濕潤(rùn)眼睛、緩解干澀及疼痛的作用。所以，小編建議大家可以嘗試打哈欠。

　　2.做眼保健操

　　在工作的時(shí)候，不要一工作就是一整天，要學(xué)會(huì)適度的休息，尤其是眼部的休息。可以每個(gè)一小時(shí)停下手中的工作5分鐘左右的眼保健操，這對(duì)緩解眼部的疲勞及干澀起著輔助的作用。

　　3.食用含有維他命B的食物

　　不同的食物對(duì)人體的作用也是不同的，想要緩解眼部的酸痛，小編建議大家可以適量食用含有維他命B的食物。因?yàn)檫@種維生素對(duì)緩解眼部起著積極的作用，同時(shí)它還能預(yù)防角膜炎。

　　結(jié)語(yǔ)：眼部出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象是較為正常的，就是這樣緩解眼部疲勞及酸痛是非常有必要的。至于食用什么樣的方式可以緩解眼部疲勞，小編在上文中推薦大家食用三種方法，這些方法可是非常方便、快捷的，大家可以嘗試哦!

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。