如何進行卵巢保養

　　卵巢保養的好處

　　談到“卵巢保養”，首先一定要對卵巢有所了解。卵巢是女性重要的生殖器官，位于下腹部盆腔，內子宮的兩側，左右各一以韌帶與子宮相連，受內分泌生殖軸系(腦皮質——下丘腦——垂體)控制。

　　通常我們直接用手是摸不到卵巢的，除非卵巢長了腫瘤，大夫在做檢查才可能摸得到。

　　卵巢可以產生成熟且可受精的卵子，還能整體協調女性生殖系統，分泌多種激素(雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等)。

　　這些激素參與機體的生理功能調節，維持內分泌系統平衡，保持女性特征及正常生理代謝。

　　通常說卵巢與女性青春有關，雌激素可謂功不可沒。因為雌激素促進女性附件器官的生長發育，包括輸卵管、子宮、陰道等。

　　同時又使女性保持她的第二性征：體態豐腴、乳房隆起、臀部渾圓、肩窄臀寬、嗓音尖細。女性皮膚光滑、亮澤，特別是青春期的少女，煥發著青春的光彩，這除了種族、遺傳、水土、氣候、營養等因素之外，與體內雌激素的分泌有重要關系。

　　雌激素使皮膚表皮增厚，抵抗力增強，從而使皮膚有彈性、有光澤。雌激素同時也作用于全身各個系統，如大腦，保持人的精力旺盛;如心血管，曾有醫學家注意到，50歲之前，心腦血管疾病的發病率，女性比男性低1/4～1/2。

　　在代謝和骨骼方面，雌激素也有功勞。它不僅維持血脂、血糖的正常代謝，而且與人體鈣代謝有著密切關系，有助于鈣的吸收，并減少鈣從腎臟的排泄。

　　哪些女人需要保養卵巢?

　　1、青春期少女

　　由于青春期卵巢功能及排卵機制尚未完善，由于學習壓力大、精神緊張或劇烈運動、營養不良等，導致卵巢功能失調、性激素分泌失常而出現月經不規律或“青春期功能失調性子宮出血”，甚至因失血過多導致嚴重貧血。

　　2、25-35歲以上的青年女性

　　女性25歲以后，身體及器官不再發育，并且歲年齡的增長卵巢開始逐漸萎縮，體內也不再分泌生理性激素，而自身原有的女性生理激素卻因排卵、維持女人第二性征等艱巨工作在不斷消耗。

　　再加上，現代女性由于外出時間多，活動性強，工作壓力大，生活節奏快，另外熬夜，抽煙，喝酒等不良嗜好造成內分泌失調，卵巢功能紊亂，引發一系列癥狀，如：皮膚粗糙、暗黃、開始出現皺紋、斑斑點點，月經周期紊亂，陰道干澀、分泌物少、欲望減退等。

　　結語：卵巢早衰是一種會嚴重影響人們健康的毛病，尤其是對于女性朋友來說，一旦卵巢出現了問題，那么將會給身體帶來極大的不便，所以大家千萬不要忽視了卵巢的保養，這個很重要，在平時的生活中要多注意愛護自己的卵巢。