對于健康的成熟女性來說幾乎每一個月都會經歷一次月經，這不僅寓示著健康，而且也是生育能力的重要體現。但是，卻有很多女性飽受月經不調的困擾。那么到底月經不調有何危害?又該如何調理呢?
月經不調有哪些危害
1、不孕的誘因
月經期是排卵的重要時期，而能否懷孕跟女性排卵是否正常有密不可分的聯系。所以如果女性不能擁有一個正常、規律的月經，便不能正常排卵，也就是說不能為受孕提供條件，進而易誘發女性不孕之癥的產生。
2、加快衰老
生理期時女性體內會排出經血，這也是人體內毒素代謝后的“垃圾”，只有毒素及時排出，才能擁有一個健康的內環境。
而女性一旦出現月經不調的癥狀，便會使得毒素在體內越積越多，進而擾亂正常的內分泌系統，這也成為了致使女性出現色斑、痤瘡、肌膚黯沉等不良癥狀的主要原因，加速衰老的步伐。
3、誘發婦科疾病
一般來說，正常的生理周期為3至7天，且經期第2和3天經血略多，隨后趨于正常，而月經量少、經血顏色暗或出現血塊，多為肝氣郁滯所致，同時也不能正常的進行毒素的排出，易在體內堆積，從而誘發子宮肌瘤、卵巢囊腫、痛經等婦科病的產生。
4、易造成貧血
經期中出血異常也是月經不調的重要體現之一，而經期本來就是女性相對虛弱的時段，而若此時經血過多且停留時間較長，便易使得女性出現頭暈、乏力、心悸等貧血的癥狀。
5、造成心情緊張
很多女性遇到經期不調的癥狀，心情便會出現猜疑、壓抑，長此以往便會使得情緒受到不良損傷，這也是加重月經不調的重要原因。
如何調理月經不調
1：食補是極好的養生方式，所以在日常注重飲食內調也是調理月經的不二之選，其中在飲食中需要適量增加蛋白質、脂肪、糖類的攝取，另外需少吃寒涼性的食物。
2：養成良好的運動習慣能有效的促進人體新陳代謝的速度以及血液循環，從而更好的利于氣血的運行，不僅能強身健體，而且還能調節月經的正常進行。
