掌握穿衣搭配秘訣讓美臀快速生成

　　為了美化臀部線條，呈現(xiàn)提高與緊繃的效果，善用束褲是必要的。依不同臀型，束褲的選擇原則如下：

　　臀部大者

　　應(yīng)選擇褲襠較深的長(zhǎng)型束褲，以包住整個(gè)臀部，并修飾腰線。千萬不要選擇盡寸較小的束褲，以免贅肉被擠出來更不雅觀。

　　臀部下垂

　　通常大腿的贅崩也會(huì)下垂，所以在補(bǔ)強(qiáng)臀形時(shí)，也必須考慮大腿的部分。建議選擇面料結(jié)實(shí)、支持力強(qiáng)的束褲。

　　臀部扁平

　　此類型臀部主要缺點(diǎn)在于腰部至臀部間的曲線爾缺立體感，所以必須穿有附墊的內(nèi)褲，才能看起來挺立有型。

　　提臀小偏方

　　1.看電視時(shí)不忘塑臀型

　　日常看電視的時(shí)候也是塑臀的好時(shí)機(jī)，將腰部挺直與腿部成直角，然后只用臀部的三分之一做到沙發(fā)上，看電視的同時(shí)感覺全身尤其是臀部在用力就好，相信一集的電視劇看下來，臀部的肌肉會(huì)有明顯的提升哦。

　　2.睡前適當(dāng)?shù)挠檬帧疤帷本o

　　當(dāng)你覺得每晚睡前沐浴的時(shí)候，也就是全身的肌膚正處于放松的狀態(tài)，這時(shí)用手用力搓揉臀部的每寸肌膚，能“提醒”肌膚要開始收縮緊致了。按摩后再抹上美臀產(chǎn)品，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，就能輕松擁有性感的美臀。

　　3.通過淋巴消滅臀部脂肪

　　從肚臍處向下推動(dòng)，將剛才集中到此的脂肪，通過淋巴排出。將脂肪移動(dòng)到臀部，從腿后側(cè)向上推動(dòng)，將大腿的脂肪慢慢移動(dòng)到臀部位置。將臀部向上提拉，雙手分別托住臀部，將臀部向上提拉，用潛意識(shí)記住這種感覺，讓身體塑造臀部曲線。

　　4.天氣轉(zhuǎn)涼也應(yīng)該做戶外運(yùn)動(dòng)

　　天氣逐漸轉(zhuǎn)涼了，雖然已經(jīng)不適合較強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)了，但是基礎(chǔ)的高抬腿還是可以的，每天保持做100下高抬腿，既鍛煉了身體又能達(dá)到很好的提臀的效果，而且算是特別適合秋冬的簡(jiǎn)便的運(yùn)動(dòng)了。

　　結(jié)語：一個(gè)挺翹的臀部對(duì)于女人來說重要性自然是不言而喻的，不僅看起來很美觀，吸引異性的注意力，同時(shí)也能提高身體素質(zhì)哦，希望本篇文章能夠給大家?guī)硪欢ǖ膸椭覀冊(cè)谄綍r(shí)生活中可以多關(guān)注一些這方面的相關(guān)情況，好好鍛煉并善待自己的身體。