由于夏季天氣比較熱很多人就會用各種方法來幫助自己降溫，而小編今天想要和大家說的就是，在夏季的時候，大家想要給身體降溫，一定要注意方法，有些事情千萬不能夠過度做，要不然就會危害你的身體健。

　　哪些事情不要過度做

　　一、不要大量吃涼性的食物

　　小編首先要給大家說的就是，在夏季的時候大家千萬不要大量的吃一些涼性的食物。在夏季很多人會感到渾身發熱，因此為了貪圖一時的涼爽，就會去吃大量的涼性食物。

　　引起腹痛、傷害腸胃

　　大家在大量吃這些涼性食物的時候，雖然身體上得到了短暫的涼爽，但是過不了多久，就會發現自己又變熱了，并且腸胃會感覺非常的不舒服，有很多的涼氣存在。

　　而大家知道嗎?如果你感覺自己肚子中已經有很多涼氣的存在，并且肚子比較痛的話，這就證明涼氣已經對你的身體產生傷害了。

　　情況比較輕的，就會讓你出現腹痛的感覺，如果涼氣對身體的傷害比較重，就會危害你的腸胃。

　　造成體寒

　　特別是對于女性而言，你們在夏季的時候更加不能夠這么吃，這主要就是因為女性的體質屬于陰性，因此，在日常需要多吃一些溫性還有熱性的食物，如果你涼性的食物吃多了，那么就容易讓你變成體寒。

　　而體寒給身體造成的傷害就更多了，容易讓人出現經期不規律、痛經、甚至是損傷子宮與卵巢，因此，女性在日常的生活中千萬不能夠再這么吃了。

　　二、不要穿過少的衣服

　　夏季比較熱，因此大家的衣服往往會穿的比較少，特別是對于一些女孩子而言，在夏季的時候經常會穿一些露臍、露肩的衣服。

　　關節受涼

　　如果在天氣比較熱的情況下這么穿，對于身體來說不會造成什么樣的傷害，但是你要是經常坐在空調房間中，又或者是外面的天氣忽然之間變冷了，那么在這樣的情況之下，就會讓你們露在外面的部位受涼。

　　這也就是為什么有些女性在日常總是會感覺到腿部有些疼痛，又或者是肩膀比較疼痛的原因，這就是在日常不注意對這些部位進行保暖造成的。

　　有些人或許會絕經自己年輕，這些疼痛都不是什么大事，但是小編想要和大家說的就是，如果你在年輕的時候不保養好身體，那么在你年老的時候就會被這些病痛折磨的非常痛苦。