還有就是大家在平時的生活中如果缺少鍛煉，那么就會讓身體機能運行不暢，氣滯不行，常見的表現就是腹脹，并且腸絞痛。
因此，大家在平時除了要改變這種生活習慣之外，在日常還要注意按摩內關穴，這樣就可以很好的緩解這種情況的出現。
怎么尋找
內關穴的位置是比較好找的，大家首先把一個手的手指并攏，然后再把并攏的手放在另外一只手的手腕橫紋上，在這個時候食指與手腕的交叉點就是大家需要尋找的穴位了。
怎么按摩
左右手相互交替按摩，直到出現酸麻、腫脹的感覺為止，每次按摩十五分鐘左右，每天按摩三次這樣就可以了。
3、關元穴
后一個要向大家介紹的穴位就是關元穴，這個穴位有補腎固原的功效。不論是男人又或者是女人都可以按摩這個穴位，對于養生來說都有好處。
對于女性而言，你們在經期的時候常遇到的一種問題就是痛經，所以在這樣的情況之下按摩這個穴位，可以很好的幫助大家理氣通血，從而緩解痛經。
而在平時的時候按摩它，能夠很好的調養女性氣血，并且能夠讓女性的面色變得紅潤有光澤，同時有延緩衰老的功效。
對于男性而言，常見的一種問題就是腎虛，面對這種情況的時候，大家在平時的生活中就可以經常按摩這個穴位對于補腎來說具有顯著的功效，并且還能夠讓男性增強體力，保持充沛的精力。
怎么尋找
關元穴位于大家肚臍的下方，正中線三寸的部位。
怎么按摩
其實大家在平時按摩關元穴的時候，可以直接用手掌按摩自己的下腹部就可以了，這樣不僅能夠按摩到關元穴，而且還能夠有效有促進腸道蠕動。
結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在平時的生活中，如果你想要健康長壽，那么上文中小編給大家介紹的這些穴位，在平時就可以經常按摩了，有病治病，沒病強身，總之就是有益健康，大家可以試一試。
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