2、喝碗姜湯

　　要想從容應(yīng)對天氣變化，我們可以在出門前喝一碗熱氣騰騰的姜湯。一碗姜湯下肚，我們?nèi)矶紩兊门推饋恚@樣出門的話也就不會懼怕風(fēng)寒了。

　　生姜是我們生活中常見的調(diào)味料，生姜又叫做百辣云，它是植物姜的根莖。中醫(yī)認(rèn)為生姜性溫味辛，具有止咳和止嘔的功效。想必大家都聽過這樣一句話，冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。由此可見，生姜具有很好的保健功效。

　　在寒冷的冬天，我們出門前可以喝碗姜湯，因為姜湯具有發(fā)汗生熱的作用，可以幫助我們驅(qū)寒暖身。無論氣溫如何變化，喝碗姜湯后出門，我們就不再害怕凜冽的寒風(fēng)。

　　生姜湯的做法其實非常簡單，我們首先將生姜洗凈切片，放入鍋中再加入適量的水，煮開后就可以飲用了。喜愛吃甜食的朋友可以在姜湯出鍋前放點紅糖，紅糖生姜水御寒保暖的功效更好。

　　3、戴好“四件套”

　　在寒冷的冬天出門前千萬不要忘了這一件事，就是戴好“四件套”，也就是帽子、口罩、手套和圍巾。大寒節(jié)氣以后，我們出門前一定要記得戴帽子。因為我們的頭部和整個身體的熱平衡有著密切的關(guān)系。如果出門不戴帽子的話，即使全身穿得很暖和，身體的熱氣也會很快從頭部散去。

　　我們在出門時戴口罩的話，不僅可以幫助我們御寒保暖，同時也可以降低呼吸道疾病的發(fā)病率。而脖子上所戴的圍巾算得上是一味“中藥”，出門時戴圍巾不僅可以保暖，同時也可以幫助我們預(yù)防頸椎和腰椎方面的疾病。

　　大家如果選擇騎車出行的話，那一定要記得戴手套。在寒冷的冬季，雙手是容易長凍瘡的部位。無論天氣如何變化，我們出門時一定要記得戴手套。

　　結(jié)語：寒潮過后，氣溫開始復(fù)蘇，天氣開始回暖。雖然天氣不再那么寒冷，但是我們還是要做好御寒保暖的工作。如果我們在出門前能多做這三件事的話，那么我們就不再畏懼氣溫的變化。我們在出門前要多揉搓自己的臉頰和雙手，喝碗姜湯再出門，同時也要戴好帽子、口罩、手套和圍巾。

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