近這幾天，想必大家應(yīng)該都被“世紀(jì)寒潮”給刷屏了，全國各地都出現(xiàn)了大范圍的降溫，內(nèi)蒙古出現(xiàn)了零下六十度的惡劣天氣，即使是春城昆明也飄起了鵝毛大雪。據(jù)報道，1月23日，首都北京迎來了30年來冷的一天，延慶佛爺頂?shù)蜌鉁剡_(dá)到零下三十度。目前，北京依舊處于寒潮黃色、持續(xù)低溫黃色預(yù)警中。

　　雖然上周末全國各地都出現(xiàn)了大范圍的降溫降雪天氣，但是從本周開始，全國各地普遍都會升溫。北京白天高溫將持續(xù)穩(wěn)定在2℃，夜間低溫也會逐漸上升。不僅僅是北京地區(qū)，全國各地的氣溫也將會出現(xiàn)復(fù)蘇的現(xiàn)象。

　　想必這則新聞對于很多人來說，都算得上是一則好消息。盡管氣溫出現(xiàn)復(fù)蘇，天氣變得溫暖起來，但是我們依然不要忘記做好御寒保暖的工作。畢竟寒冬還沒有過去，如果我們不重視保暖的話，我們的免疫力就會下降，也會很容易生病。

　　在日常生活中，保暖的措施分為很多種，每個人都有自己的方法。尤其是在出門前，我們更是要做好御寒的工作，這樣我們才不會懼怕寒冬。今天小編推薦給大家?guī)讉€小妙招，只要我們在出門前多做這些事，那么我們就不會受涼生病。

　　出門前做好哪件事

　　1、揉搓身體

　　雖然說近的氣溫有所復(fù)蘇，但是早上的氣溫還是比較低，大家好不要過早出門，否則會損耗身體內(nèi)的陽氣。我們在出門前可以多揉搓一下自己的身體，這樣可以讓我們的全身變得暖和起來。

　　首先，我們在出門前可以揉搓一下自己的臉頰，經(jīng)常搓臉對我們的身體健康非常有好處。經(jīng)常搓臉可以促進(jìn)面部的血液循環(huán)，舒展面神經(jīng)和表情肌。經(jīng)常搓臉還可以打通毛孔，幫助我們緊致肌膚。我們的面部分布著足陽明胃經(jīng)，經(jīng)常搓臉可以提高腸胃的消化功能。

　　不僅僅如此，經(jīng)常搓臉還可以幫助我們御寒保暖。搓臉可以讓我們的面部發(fā)熱，提高身體的御寒能力和抵抗能力，從而可以幫助我們預(yù)防感冒。

　　出門之前除了搓臉以外，我們還可以多搓搓自己的雙手。中醫(yī)養(yǎng)生講究這樣一句話，早搓手，午曬背，晚泡腳。出門之前搓搓手，可以預(yù)防凍瘡的產(chǎn)生，提高身體的御寒能力。