在平時的工作還有學習當中，很多人在不知不覺當中就會經常的犯困，這嚴重影響了我們的做事效率。為了防止這種情況的發生，小編接下來就向大家推薦一些防止困乏的方式，只要在困的時候做一些這樣的事情，就可以很好的幫助我們緩解困乏，從而讓我們擁有飽滿的精神狀態。

　　一、開窗通風

　　要是室內長時間封閉，就會造成空氣當中二氧化碳的濃度增高，那么人就會產生困意。特別是現在處于冬季很多人往往為了讓室長時間保持溫暖，常常不開窗戶通風，等時間長了之后，空氣當中就會積聚非常多的二氧化碳，而且因為不經常通風，還有可能會造成細菌的繁殖，所以為了我們的健康，一定要注意勤開窗通風。

　　當開窗的時候，室外新鮮的空氣便會進入到室內，那么在這樣的情況之下，就會緩解空氣當中積聚的二氧化碳，并且可以振奮精神，使困意遠離你。

　　二、喝茶

　　中國人一直都有喝茶的習慣，并且經過研究證明，經常喝茶可以有效的延長人的壽命。而且對于那些經常會犯困的人群來說，經常喝茶可以非常有利于提神醒腦。所以在我們的辦公桌上不妨放上一包茶葉，當我們困的時候，不妨給自己泡上一杯茶，便且在泡茶之前，我們需要先洗杯子，然后再去飲水機旁邊接水，這一個過程就是一個非常好的提神過程。然后我們再去喝一杯泡好的茶葉水，就可以非常好的幫助我們起到提神的作用。

　　三、嚼口香糖

　　其實，要想讓自己不犯困，還有一個很好的解決方法。那就是嚼口香糖。特別是那些含有薄荷的口香糖，當我們嚼它的時候，清涼的薄荷味便會充滿整個口腔，并且可以刺激神經。這樣就可以起到提神醒腦的作用。而且這么做還有一個好處，那就是可以很好的分散注意力，因為我們會把混沌的思維轉移到品嘗口香糖的香甜之味上面去。所以那些經常犯困的人群，你們不妨試試這個辦法。

　　四、洗臉

　　還有一個很好的辦法可以快速的幫助我們解決困意，那就是在困的時候立刻去衛生間洗個臉。因為冰涼的水會刺激我們的神經系統，并且可以緩解眼睛的疲勞，讓發熱并且干澀的雙眼得以很好的緩解。