我們吃完飯后，腸胃就要開始負(fù)責(zé)消化，這個時候，大腦的血液就會涌向腸胃，來幫助腸胃消化掉腹中的食物，所以在吃完飯后，我們常會覺得犯困，其實就是大腦供血不足導(dǎo)致大腦疲倦，人才會覺得犯困。

　　如果經(jīng)常吃得太飽的話，那么大腦的血液就會經(jīng)常大量涌向腸胃，身體的血液量是固定不變的，這樣就造成大腦長期處在供血不足的狀態(tài)，大腦功能也會因此而受到影響。

　　4、睡眠不足

　　睡覺是我們每天常做的事情，而在中醫(yī)看來，睡覺是養(yǎng)生保健好的方式，而且不管是西醫(yī)還是中醫(yī)，都一直提倡我們多注意休息。換句話說，如果睡眠質(zhì)量差的話，那么身體健康肯定也會大打折扣的。

　　睡眠不足的話，我們常會覺得精神不振，整個人昏昏欲睡，狀態(tài)非常的差，而這也會影響到大腦的健康。

　　大腦每天都要告訴運轉(zhuǎn)，一天下來，大腦也是疲憊不堪，睡眠是緩解大腦疲倦的好方式，但是睡眠不足的話，那么大腦也沒有得到充分的休息，大腦的疲倦感沒有得到消除，長期下來，大腦就會因為疲倦而加速衰老，大腦的功能就會受到影響，記憶和思維能力也會變差。

　　5、睡覺蒙著頭

　　有人說，我每天的睡眠時間也夠長的啊，為什么醒來后還是會覺得累呢?其實這是與睡眠的習(xí)慣有關(guān)，有的人睡覺喜歡蒙著頭，覺得這樣有安全感，睡得踏實，實際上這樣的習(xí)慣是非常不好的。

　　當(dāng)我們把頭蒙在被子里面睡覺的時候，幾乎是處在一個比較密封的環(huán)境，被窩的空氣質(zhì)量很差，而且呼出的二氧化碳聚集在被窩里而無法散去，這樣，呼出來的二氧化碳反而會被人體呼吸進(jìn)體內(nèi)。

　　當(dāng)人體血液的二氧化碳濃度升高時，就會影響血液中氧氣的輸送，大腦的供氧量就會變差，導(dǎo)致大腦常會有疲憊的感覺，早晨起床會有頭暈?zāi)垦５默F(xiàn)象，影響大腦的思維運轉(zhuǎn)。

　　結(jié)語：細(xì)節(jié)是決定一件事情的關(guān)鍵，對于我們的健康來說，生活中的每一個細(xì)節(jié)都是需要注意的。上述五個習(xí)慣是很多人都會有的，但是很少有人清楚這五個習(xí)慣對大腦竟然會構(gòu)成傷害，使人的思維和記憶能力變差，也就是常說的變傻了，所以生活中我們一定要改掉這些習(xí)慣，保護(hù)我們的大腦不再受傷害。