隨著天氣的越來越冷，我們的被窩是越來越暖和了，我們也就變得越來越不想起床，而且就算是起床了也是整個人悶悶不樂的，一點活力都沒有。

　　清晨正是展示自己活力的大好時光，那么如何讓剛起床的自己綻放自己的活力呢?我們只需要用熱水泡泡腳。

　　這樣就可以驅趕走我們一身的疲累，讓我們一整天都精力充沛，用更好的狀態去處理工作上面遇到的各種難題，克服一個又一個的困難。

　　清晨起來以后用熱水泡腳，可以有效的改善局部的血液循環，可以祛除寒冷，特別適合現在這個寒涼的天氣，還可以促進我們的新陳代謝，有很好的養生和保健的作用。

　　早晨泡腳需要順帶按摩

　　我們夜間的睡眠大多都是從入睡到醒來都是同一個姿勢，難免會發生血液循環不暢通的情況，針對于這種癥狀，我們可以在早晨起來用熱水來泡泡腳，剛好可以促進我們的血液循環，從而帶動我們全身的血液有力的循環。

　　那么如何泡腳我們就可以鍛煉到我們的身體呢?并不是把腳扔在熱水里泡一泡就完事了，這個時候我們還要用到我們的手來幫忙。我們都知道，我們的腳掌上面的很多神經末梢是與我們的大腦相連的。

　　而我們清晨感覺到非常的困乏，就是因為我們的大腦特別的混沌，所以這個時候我們就要認真的給我們的腳底進行一下按摩了。

　　看起來我們是在給腳按摩，實則我們是在按摩我們的大腦，我們在洗腳的時候，可以用我們的雙手在溫水當中按摩一下我們的腳心，然后再按摩或者是撮一撮我們的腳趾間隙，就可以有效的讓我們的大腦感覺到特別的輕松和舒暢。

　　還會感覺到非常的神清氣爽和精力充沛，讓我們一整天的工作都精神飽滿。

　　泡腳有講究

　　而且，熱水泡腳并不是講究水越熱越好，只要在我們的腳接受的大范圍邊緣即可，但是太熱的水并不會對我們的腳部帶來好的效果。

　　所以我們只需要把水溫調整在四十度左右是好的了，而且為了保持水溫，我們可以在感覺到水快要涼了的時候，再加入適量的熱水。

　　現在的天氣越來越冷，熱水泡腳可以給我們帶來很好的御寒作用，這個時候我們可以給我們的泡腳的水里加一點小料，比如加一些生姜片或者是白酒等，有很好的溫經散寒的作用，對我們的身體有非常好的作用。

　　結語：清晨起來用熱水泡腳，相信很多人都會覺得有一些難以置信，但是清晨起來泡腳的效果，是非常明顯的，可以讓我們一整天的精力旺盛，而且可以幫助我們的身體保暖，特別適合現在的越來越冷的天氣，所以如果小伙伴們覺得清晨起來很冷而且沒有精神，就趕快用熱水來舒舒服服的泡個腳吧!