在清晨，我們經常會覺得非常的困乏，根本就不想起床，無論做什么事情都打不起精神來，整個人都是不好的，更不要提打起精神來上班或者是工作了，其實，清晨的時候感覺犯困不想起床，是很正常的，很多情況都會引起第二天的清晨感覺到身體疲累，比如熬夜，或者是做夢等。

　　但是如果前一天早早的睡覺，并且一夜無夢第二天還是感覺到非常的乏累的時候，那就應該是我們身體的體虛在作怪了。

　　身體的體虛癥狀，中醫理論的所說的體虛，實則就是體質虛弱，而且這種虛弱可以被分為四種類型，氣虛、血虛、陰虛、陽虛等。

　　我們身體出現體虛的癥狀，一般表現為身體的某一些功能有所減退，但是不一定會患病，也就是上班族經常所說的“亞健康”。

　　大多數人把亞健康不當作是一種病，往往會忽略，但是亞健康是需要我們及時的去調理和補養的，如果我們不好好的對我們的身體進行調節和調理，那么就會對我們的身體健康造成非常大的不利。

　　那么，如何來解決這種情況呢?

　　泡腳趕走清晨困乏

　　說起泡腳，可能很多人的第一反映就是泡腳不應該是在晚上嗎?晚上回家，經過了一整天工作的勞累和忙碌，舒舒服服的泡個腳，然后躺在床上睡覺，應該是愜意不過的事情了，但是泡腳不止是局限于晚上泡腳的，早晨起來泡腳，要比晚上泡腳，作用更大。

　　小編的爸爸就是喜歡在早晨起來泡腳，清晨起床以后，洗漱完畢，慢慢的溜達溜達，然后打一盆熱水泡泡腳，每當這個時候，小編的媽媽總會以黑白顛倒來形容爸爸，然而爸爸只會遞給老媽一個你不懂的眼神。

　　熱水泡腳是很多人都喜歡的一種放松方法，用熱水泡腳，是一種非常受歡迎的養生方式，也是一種非常常見的中醫治療病情的方法。

　　很多人治病，都會買一大包草藥回去煎好，然后煎好的藥湯用來涼一涼泡腳，因為熱水泡腳，對于我們腳部經絡和穴位有很好的刺激和滲透的作用。

　　我們腳是我們的第二個心臟，我們的腳上面有許許多多的穴位和經絡。

　　早上泡腳的重要性

　　這些經絡和穴位連接我們全身的五臟六腑，經常刺激我們腳部上面的經絡和穴位，也就是刺激到我們的五臟六腑乃至我們全身的各個角落。

　　熱水泡腳可以很全面的刺激到腳上的各個部位，所以也就可以在一大清早的喚醒自己還在沉睡當中的意識。