山楂減肥的原理及功效

　　山楂減肥食譜：山楂桂花藕

　　主料：山楂、藕。

　　輔料：冰糖或白糖、糖桂花。

　　做法步驟

　　1. 把山楂切成兩半，去掉里面的籽。

　　2. 小鍋中放少量的水，放入洗干凈去掉籽的山楂，加入適量冰糖或白糖。

　　3. 大火煮開后，改為中小火慢慢煮成比平常吃的山楂醬稍微硬的山楂醬，放涼備用。

　　4. 蓮藕用皮，放開水煮中焯熟，然后沖涼水。

　　5. 把山楂醬填充到蓮藕的孔中，我是用裱花袋裝上山楂醬擠到里面的。

　　6. 填滿山楂醬的蓮藕切薄片，裝盤，淋上糖桂花即可。

　　山楂減肥

　　山楂果肉細薄，味道酸甜，因此是很多美女都喜歡的一種食物。山楂內含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質，這樣豐富的酸性物質攝取入體內可以增加身體內的酸性成分。

　　讓身體內的胃液分泌不斷增多，這樣就可以促進身體內的新陳代謝速度，消耗體內多余的脂肪成分，從而達到良好的減肥瘦身目的。

　　與此同時，山楂內含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進身體內脂肪類食物的消化功能，將體內的脂肪從人體中有效地消耗殆盡。

　　除此之外，山楂中還含有豐富的黃酮類、內酯等物質，這些物質同樣可以促進胃液的分泌數量和增加胃部酶素的消化功能，這樣就可以達到降血脂、清脂減肥的目的。

　　山楂具有良好的開胃消食功能，同樣可以讓排出體內多余的廢物。對于山楂減肥食譜，有效的一種食用方法是山楂雙耳糖水。

　　這種山楂雙耳糖水的做法很簡單，就是 將山楂、銀耳、黑木耳全都放到砂鍋中煮20分鐘，之后再加上適量的冰糖就可以直接食用。

　　這個山楂雙耳糖水的功效非常多，不但可以起到美容補腦的作用，還可以清除體內腸胃的殘留廢物，達到良好的減肥功效。

　　結語：以上的全部內容就是小編今天給大家介紹的關于山楂減肥的一些方法和原理，其實減肥也是要看自己的身體情況來決定的，但是只要大家堅持就一定會成功的，上面的方法大家可以嘗試一下，說不定會有不同的效果哦。