洗澡是我們經常會做的事情，而近，氣溫持續升高，雖然前段時間剛剛下完一場大雨，但這只是氣溫升高的前兆。由于每天都會出汗，所以洗澡成了我們現在每天必做的事情。洗澡這樣一件稀松平常的事情也是有著很大的學問，被人爭議的就是天氣炎熱的時候，到底要不要沖把冷水澡。小編今天就洗澡這事加以分析，指出洗冷水澡的優缺點，并提出自己的觀點。
其實洗冷水澡也是有很多好處的，在一些軍旅題材的影視劇里，士兵大多都是洗冷水澡，而且也習以為常。總的來說，洗冷水澡有這三個好處。
1、增強體表環境適應力
我們的體表溫度其實是會經常變化的，而且往往也都是受外界環境所影響，比如天氣炎熱的時候，我們的體表溫度就會上升;天氣寒冷時，體表溫度也會下降。
在洗冷水澡的時候，在冷水的刺激下，體表溫度會下降，雖然剛開始有點難以適應，但是慢慢的，體表適應了這樣的水溫后也就習慣了，所以說，經常洗冷水澡的人，由于自身體表適應了寒冷，所以到了天冷的時候就會比平常人耐寒得多，也不容易會得感冒。
2、預防心腦血管疾病
洗冷水澡的時候，在冷水的刺激下，身體的血管會急劇收縮，身體的血液開始大量涌向心臟，之后便流向體表，所以我們在洗冷水澡的時候，剛開始會有一種覺得特別涼爽、特別刺激的感覺，之后便適應了這種水溫，也就不再怕冷了。
而血管的這樣一伸一縮可以幫助身體血液循環流通，所以洗完冷水澡后有種神清氣爽的感覺就是這個原因。
經常洗冷水澡的話，可以有效擴充血管，使血管不再變得狹小，這樣也就可以預防心腦血管疾病的發生了。
3、增強身體抵抗力
經常洗冷水澡的話，由于身體體表適應了寒冷的氣溫，心臟的血液會流向體表，使體表的溫度增加，不僅整個人的抗寒性能得到提高，而且身體的免疫系統也得到了增強，自然而然，身體抵抗力也會增強，這樣的話，一些疾病就無法入侵身體，身體也會變得越來越健康。
另外，洗冷水澡可以加速體內血液循環流通，腹腔的血液也會加速循環，這樣可以刺激腸胃，使胃功能得到增強，腸胃蠕動能力提高，腸胃的消化和吸收能力也得到增強，食欲提高了，而且消化也增強了，這樣身體吸收的營養就會更多，身體的抵抗力也會增強。
