甚至一夜過后，早晨的你會發(fā)現(xiàn)莫名其妙的臉上多了一個痘痘，其實(shí)這些都是手機(jī)屏幕上的細(xì)菌和粉塵顆粒落在我們的臉上導(dǎo)致的結(jié)果。長此以往我們面部的皮膚會變的十分的粗糙。

　　第三、睡前玩手機(jī)害身體

 　俗話說的好，手機(jī)雖小，輻射卻大。當(dāng)我們睡前玩手機(jī)的話，我們的眼睛會暴露在手機(jī)輻射的藍(lán)色光線中，這種藍(lán)色光線會擾亂我們的睡眠習(xí)慣從而導(dǎo)致我們無法正常入睡。在我們的眼睛中存在著接受這種藍(lán)色光線的器官，我們稱之為“黑視蛋白”。黑視蛋白作為一種受體，對于藍(lán)色光線十分的敏感，藍(lán)色光線經(jīng)常照射眼睛會讓抑制我們睡眠所需要激素的產(chǎn)生。倘若躺著玩手機(jī)的話，那么輻射的程度只會加大。那些吸收在人體內(nèi)的輻射，隨著時間的日積月累，肯定會對我們的眼睛和身體健康造成嚴(yán)重的威脅。

　　第四、睡前玩手機(jī)傷生物鐘

　　現(xiàn)在的手機(jī)可以說是比以前的手機(jī)先進(jìn)的多了，智能手機(jī)的普及對我們生活的沖擊尤為劇烈，現(xiàn)在的手機(jī)中各種各樣的手機(jī)游戲、視頻和電子書已經(jīng)完全霸占了我們的睡眠時間，往往有的人在睡前玩起手機(jī)就會忘了時間。原本白天就被學(xué)習(xí)和工作壓得喘不過氣來，晚上睡前還在玩手機(jī)，只能導(dǎo)致我們的身體越來越虛弱，人體的生物鐘遭到了完全的破壞，人體生物鐘的破壞直接導(dǎo)致自己內(nèi)分泌的失常，臉上有斑，出現(xiàn)痘痘，以及女性經(jīng)期的紊亂。

　　第五、睡前玩手機(jī)傷關(guān)節(jié)

　　我相信很多人睡前玩手機(jī)的姿勢，基本都是雙手托舉這手機(jī)吧。這樣的姿勢容易讓人四肢僵硬，當(dāng)我們的注意力從手機(jī)中緩過來的時候，會發(fā)現(xiàn)我們的手臂已經(jīng)不能動了或者非常的酸疼了，這是由于血液對手臂的供應(yīng)不足導(dǎo)致的。長此以往，會損傷我們的肘關(guān)節(jié)，影響我們的健康的身體。

　　結(jié)語：睡覺玩手機(jī)的行為還有很多的危害，可能我們現(xiàn)在感覺無所謂，因?yàn)槟蛟S還沒有絲毫感覺到身體的異樣，長此以往，我們眼睛，關(guān)節(jié)肯定會有損害，這當(dāng)然不是危言聳聽，這些危害也是真憑實(shí)據(jù)的，所以希望各位不要在睡前玩手機(jī)，尤其不能睡前躺著玩手機(jī)。