濕熱體質會引起口苦

　　有的人不僅僅是臉上起痘，背后、臀部也起小癤腫，用祛痘化妝品或藥品外抹治療，舊痘下去，新痘又起;頭發、臉上經常油膩，開口說話口氣污濁;早上醒來，口干苦澀;還急躁易怒。這是怎么回事?

　　這說明身體內有了多余的濕，有了多余的熱，這就是濕熱體質。愛出濕疹的人80%都屬于濕熱體質。濕熱體質的人還容易長口瘡。

　　1、濕熱體質有哪些特點

　　答：濕熱體質的特點是形體偏胖，面部和鼻尖總是油光發亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴里有異味，汗黏有味，經常胸悶腹脹，尿黃，大便黏滯不暢或燥結，臭穢;女子白帶多或有黃帶、有異味;頭發油脂多，易脫發，皮膚易生痤瘡、濕疹、腳氣等，身重困倦，煩躁易怒，舌苔偏膩。

　　2、濕熱體質是怎么形成的呢

　　答：先天稟賦不足，特別是氣虛之人;或久居濕地，喜食肥甘;或長期飲酒，濕熱內蘊;或勞倦過度影響脾胃功能，若與外界濕熱之邪相合而致濕熱內蘊，就形成了濕熱體質。

　　3、濕熱體質養生原則是什么

　　答：清熱利濕，即清胃腸之熱，化脾經之濕。

　　4、飲食上如何調理呢

　　答：飲食以清淡為上，宜食用清熱化濕的食品，多吃甘寒、甘平的食物，不宜膏粱肥厚。

　　主食，可選用富含礦物質的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆。肉食，可選用富含蛋白質的食物，如鴨肉、鯉魚、兔肉、鯽魚、田螺、泥鰍等。蔬菜，可選用富含有機酸、微量元素的食物，冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、白菜、芹菜、薺菜、卷心菜、萵筍、蓮藕、空心菜、蘿卜、豆角、綠豆芽、莧菜、芥藍、竹筍、紫菜、海帶、四季豆等都可以常吃。水果，可選用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、馬蹄等。

　　重點推薦薏仁和苦丁茶。苦的東西清熱去火。苦丁茶對面部等身體上部的濕熱更有效。也可以吃苦瓜等。