現在正好是農歷的五月份，五月份一直被稱為是“毒月”，你知道是什么意思嗎?在習俗中端午節初五這一天又被稱做“毒日”，面對這么多的毒，我們該如何解決呢?我們是不是該測測我們的體質，學會排毒呢?那么就跟隨小編去學習一下如何正確排毒吧!

　　人體的毒素身體系統會自動清除出去，但是有一部分的餓毒素卻是停留在我們的體內，所以我們要學會用正確的方法去排毒。

　　農歷五月也被稱做“毒月”， 南方很多地區已經逐漸進入夏季，氣溫升高、雨水增多，空氣也變得潮濕，而各種毒蟲、蚊蠅及微生物也大量繁殖和活躍，同時人體也極易受到濕熱的侵襲而發生疾病，農歷五月進行排毒顯得很有必要。

　　沈永政是國家中醫藥管理局養生專家、教授，他表示，古人將農歷五月俗稱“毒月”，而所說的“毒五月”則是包括整個夏月，涵括整個夏季巳、午、未三個月。那么為什么農歷五月需要排毒呢?沈永政介紹，張仲景曾經說過這個時候人體“陽氣在表，胃中虛冷”，而這個時候人體由于天氣原因，更加容易身患疾病，端午時節更是皮膚病的多發時節。

　　“古人在端午節前后用藍草堂沐浴并佩戴香囊，目的就是避穢祛邪，所以端午又叫‘浴蘭節’。”沈永政說，古人這樣的行為具有疏風清熱、解毒化濕等功效，但小吳到底該選用怎樣的方法排毒還需要根據她的體質而定。

　　排毒需要區分體質

　　排毒也需要按照不同的體質進行?沒錯，沈永政介紹，人體分為平和質、陽虛質、陰虛質、濕熱質等9種體質，其中一些人是復合體質，以一個體質為主，同時包含2~3個其他體質。而根據每個人體質的不同，排毒的方法也有不同。根據9種不同體質，沈永政按照每種體質分別列出茶療和食療2種不同的方法進行排毒，共計18個排毒藥方。沈永政表示，排毒除了方法以外，睡眠時間、飲食、喝水乃至心態都很重要，只有充足的睡眠時間、合理的飲食搭配、純凈的飲用水源、合適的進食溫度和平和的心態，才能確保“毒五月”排毒成功。

　　小提示：淋巴排毒沒有科學依據

　　“目前，我國的衛生監督部門沒有審批過一項‘淋巴排毒’的技術。所謂淋巴排毒，根本沒有科學依據。”說起“淋巴排毒”，中華醫學會腫瘤分會副主任委員、中山大學腫瘤防治中心淋巴瘤首席專家林桐榆說。隨便對淋巴進行按摩，還有可能會對身體造成傷害。因為淋巴是位于皮肉筋骨之間的，有一些用手就能摸得到。如果使勁按摩淋巴，容易傷害到毛細淋巴網，反而導致淋巴結腫大，引起身體某些相關部位的疼痛。