中醫對此表示了部分認可，導致口臭的因素有很多，比如腸胃功能不好、口腔疾病或者呼吸道疾病等。如果排除這些病理因素，多喝酸奶對緩解口臭確實有一定的幫助。
中醫解釋，口臭不僅與胃腸消化功能有關，還與口腔清潔有關。口中的臭味一般是由棲居在舌頭、牙齒和牙床上的微生物散發的。飯后不清潔口腔，尤其是睡覺后，唾液和空氣在嘴里滯留會加速臭氣細菌的繁殖。初步研究顯示，酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引發口臭的細菌。這就相當于酸奶中的“好”細菌會把容易滋生臭味的“壞”細菌排擠出去，讓人們擺脫口臭的困擾。不過，中醫提醒，預防口臭還需要堅持飯后清潔口腔，平時多喝水。
喝酸奶除了可以去除我們的口臭還有諸多好處哦，列如：
提高免疫力： 酸奶中含有乳酸菌，它可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
降低膽固醇：很多女性進入更年期后就會出現膽固醇過高的情況，這個時候不妨多喝點酸奶，因此來達到降低膽固醇以及預防并發癥的功效。
在日常生活中，我們喝酸奶的好處多多，適合在飯后2小時左右食用，喝完后要及時漱口或刷牙，保護我們的牙齒。
11、定期潔牙除口臭
目前全國各地口腔醫院或口腔科，大多數開設潔牙門診，他們采用超聲波潔治法洗牙潔齒，這已經成為人們健康生活的一種新的生活時尚，并逐漸被許多城市里面的人所接受?？诔粽咄ㄟ^潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭和預防牙周病都有益處。一般情況下可根據自身條件，每隔半年左右清潔牙齒一次為宜。
結語：上面就是小編給大家介紹的11種去除口臭的方法啦，你們趕快去試試吧，為了我們的牙齒健康，為了我們老了以后可以吃更多的美食，一定要保護我們的牙齒哦，保證牙齒清潔，遠離口臭煩惱，讓口臭不在成為你日常社交中的困擾，讓你在與人交往的時候更加自信。
