人體內的五臟六腑缺一不可，肝臟是其中重要的器官，是人體代謝的工廠。肝臟具有解毒、代謝脂肪、分泌膽汁、造血等功能。所以說肝臟很重要。肝臟每天的工作量這么大，能否完成了?答案是不能百分之百的完成。很對時候我們身體自身在代謝的同時又在給肝臟造成傷害，比如熬夜、喝酒、食入太多脂肪等。
中醫中說肝情志主怒、開竅于目。說的是肝臟的不好會在人的情緒上體現，從眼睛能看出。當肝臟出現問題時，人會易怒，眼睛會出現干澀、皮膚會泛黃有暗瘡等現象。以上這些情況只是因肝臟排毒不及時會出現，當然很多患有肝臟方面疾病的人會出現更多的癥狀比如腹水、出血、甚至是癌癥的發生。
養肝護肝方法有多種
我們平時養肝護肝的方法有很多種，食物，運動，按摩等都可以養肝護肝。養肝的食物有很多。
1. 富含維生素A的食物。我們都知道維生素A具有治療眼澀、皮膚干燥、夜盲癥的作用。而這些癥狀正是因為肝臟的不好才造成的。
2. 富含維生素E的是食物。很多朋友知道維生素E可以抗衰老，但是維生素E還可以抗癌，能夠降低血液中當膽固醇、血糖等，從而減輕肝臟的工作負擔。
肝臟排毒多捏手
1. 肝臟排毒捏中指。生活節奏快很多人沒有太多的空閑時間去按摩，那不如在空閑時間捏捏手指，使你的肝臟更健康。中衡穴，在中指指尖，這個位置對應著肝臟以及人體的五官。所以經常按摩這個穴位可以治療肝臟疾病，以及因肝臟不好引起的疲勞、耳鳴、頭暈等癥狀。
2. 按摩無名指可預防掉發。頭發是判斷人體血氣是否旺盛的體征，如果出現掉發，說明肝臟出現氣血虛弱的癥狀了。
無名指上的肝穴位于手指的第二節中點，經常按摩可以防止掉發以及緩解掉發的情況。
