孕婦頭發分叉怎么辦

　　有很多孕媽媽都覺得自己的頭發發質非常差，那是由于懷孕營養供給不足的原因，如果孕婦頭發分叉怎么辦才好?其實頭發的營養跟我們平常所吃的食物有很大關系，想要發質好應該多吃一些有營養的食物哦。

　　1、盡量少吃，好不吃煎炸、油膩、辛辣、酒精、咖啡因類的食物，因為食用這些種類食物會刺激頭皮分泌油脂，易導致頭屑產生以及出現頭發分叉的情況。

　　2、在洗發時，不要將洗發水直接倒在頭發上，正確的洗發方式是把洗發水先倒在手掌心中，并且雙手搓出豐富泡沫后再涂抹在頭發上，這樣可以減少頭發間的摩擦，避免對頭皮造成傷害。

　　3、選擇用溫水清洗頭發，過熱的水會刺激頭皮分泌過多油脂，易導致頭皮嚴重出油。通常在使用20度左右的溫水就可以了。

　　孕期頭發的護理

　　1、飲食補充營養

　　恢復健康的飲食習慣和飲食結構，不能過于偏食。多食需要大量蛋白質、維生素、鐵鋅等微量元素的食物。

　　2、補充足夠的水分

　　一般分為日常飲水以及給頭發補水，頭發分叉斷裂的大原因就是水分缺乏，造成秀發結構不穩定，頭發表面毛鱗片開始斷裂。在選用洗發 水的時候，注意選擇溫和保濕類產品，如果長期對著電腦，可以早晚用保濕噴霧噴于頭發表面，讓頭發能夠長期處于保濕狀態。

　　3、深層護理

　　日常護理必不可缺，每周1——2次的發膜護理可以讓受損秀發得到修護，修復毛麟角，使水分不再輕易流失，自然秀發看上去也會更加健康自然。一般是采用洗發后用發膜，再用加熱帽加熱20分鐘，促進營養被秀發吸收。

　　4、戶外活動注意護發

　　如果出去曬太陽或者跑溫泉游泳之類的活動，也要注意保護秀發，帶上帽子可以防止紫外線或水中消毒化學成分對頭發的直接傷害。

　　5、勤剪發

　　頭發的平均生長速度為一個月1.5厘米左右，要是你想要頭發持續健康地生長，好每八周就剪掉8毫米左右的頭發，只要看到分叉，就剪掉。