6、加強運動

　　運動確實有助于強化免疫系統，免疫系統愈強，愈能抵抗病毒入侵。運動也是放松心情的極佳方法。

　　7、擁有良好的人際關系

　　緊張的情緒會引起單純皰疹病毒復發。高度的壓力未必是此病的禍首，主要是你如何看待它，如何處理它。

　　擁有一個彼此關懷及照應的人際關系，這是避免陷于高度壓力的佳方法。另外，學習控制自己。

　　嘴上起泡預防

　　1、首先要保證睡眠時間，中午要午睡。

　　2、注意調整飲食結構，要注意多吃新鮮蔬菜，補充各種維生素，不應單純吃清淡類食品，應葷素結合。

　　3、要吃飽吃雜，多飲水，保持體內營養平衡，這樣才能增強機體免疫力，防止皰疹的發生。

　　4、發熱的病人一定要注意口腔衛生，要養成進食后漱口、睡覺前刷牙，特別是刷牙后不再吃東西的好習慣，每天好用淡鹽水漱口1至3次。

　　5、避免吃含豐富精胺酸的食物，如巧克力、可樂、豌豆、榖類麥片、花生、腰果、啤酒等。點擊查看吃什么可以預防嘴唇長泡。

　　6、運動可強化免疫系統，放松心情，避免緊張情緒及緩解壓力有利于防治單純皰疹復發。

　　唇上長有小水泡的預防保健

　　1、糾正不良的生活習慣，少吸煙，少喝酒，不要隨意使用抗生素，不要使用劣質或不適合自己的唇膏，不要盲目去做"紋唇"。要避免可能引起過敏反應的各種因素。

　　改掉喜歡咬唇、咬舌等習慣，避免造成黏膜創傷。

　　2、多吃新鮮蔬菜水果和富含蛋白質的食物，少吃酸、麻、辣、澀、燙和油炸的食品，更不能吃那些用工業鹽腌制的、用"下腳油"炸制的、用石灰炒制的劣質食品。