冬天天氣很冷，很容易導致身體免疫力下降，因此，冬天進補很重要，尤其是對于那些患慢性腸胃炎、過敏性腸炎、腸胃功能紊亂，經常腹瀉的慢性腸胃道疾病的人來說，進補就顯得尤為重要了。如果不當進補方法，很可能影響效果。因此，小編建議大家進補的時候，一定要養好腸胃，然后多吃一些進補的食物，才能讓你身體更加健康，那么跟著小編一起看看進補食物都有哪些吧?

　　腸胃病人群冬季如何補

　　第一步我們要做的就是掌控好時機。根據古代醫學的經驗來說，進補佳的時間應該是在三九前后。在這段時間內一定要主要腹瀉，并且還要保持精神愉快。多吃一些能夠有助于消化的食物，同時，進食的時候也要細嚼慢咽，避免刺激性的食物刺激腸胃。

　　對一些難于消化的食物，如芹菜、韭菜、干菜、紅薯等盡量少吃或不吃。對于有潤腸通便、導瀉功效的食品，暫時也不要食用，如芝麻、核桃、蜂蜜等滋補品。有一些滋膩和導瀉的中藥也不能放在滋補品中煎煮同喝，如阿膠、龜板、鱉甲、龍骨、牡蠣、大黃、芒硝等。這屬于進補前期的準備工作，是萬萬不能少的。

　　然后按中醫進行辯證論治，對癥下藥。中醫認為，慢性腹瀉一般分為四型：脾胃虛寒型、脾胃虛弱型、中氣下陷型、脾腎陽虛型。不管屬于何型，都可以使用健脾益氣的方法，兼顧其它方法。根據辯證的結果有所則重，在醫生的指導下應用。

　　在我們周邊有很多健脾益氣的食物，例如說人參(包括高麗參、紅參等)、黨參、白術、山藥、扁豆、茯苓、黃芪、甘草、蓮仁、芡實等。在進補的餓時候，一定要配合理氣和胃的藥物，例如說陳皮、砂仁、大棗，效果會更好。如果你覺得吃中藥向的太麻煩，你可以選購一些保健食品，但是一定要選購真品保健食品。

　　1、首先是防寒

　　包括防止受寒和過度的飲食生冷，防止腹部受涼。胃病患者要根據氣溫的升降適時增添衣服，加強保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子，盡可能減少因腹部受涼而引起胃病復發或加重的機會。

　　2、常喝大麥茶調理腸胃

　　大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化谷食之功，有利于食物消化，還能益顏色、保五臟，和大麥的花語“消化酵母”無比匹配。

　　愛吃肉、吃辣的人，在大快朵頤后，喝一杯濃濃的溫熱大麥茶，不僅可以解油膩，還能促進消化。而且，熱騰騰的大麥茶具有養胃、暖胃、健胃的作用，可以減少滾燙的食物對胃粘膜的刺激。