9.腳趾稍微下陷，有勺子形狀的壓痕

　　這是貧血的表現。內部出血(如潰瘍)或嚴重的生理期不正常也可以引發貧血。貧血時，指甲也會出現相同的狀況：顏色和甲床都會呈現蒼白。而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。

　　10.腳趾呈現紅白藍三種顏色

　　在寒冷的天氣里，雷諾病會引起四肢先呈現白色，然后變成綠色，在變成自然色之前會變成紅色。可能由于這些部位出現血管痙攣。雷諾病還會引起手指、鼻子、嘴唇和耳垂的變色。

　　11.腳頻繁痙攣

　　腳突然抽筋或是肌肉猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況。躺著時，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣伴隨酸痛。這種情況經常發生，應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。

　　12.腳后跟不能抬起

　　足下垂預示著神經或肌肉被損壞，這種損壞會一直延續到你的背部、肩膀或頸部。某些用于化學療法的藥物也會導致走路或站立的時候腳的前部抬不起。

　　13.腳部疼痛難以走路

　　未確診的應力性骨折是腳部疼痛的普遍原因，經常表現為腳的側面疼痛或腳掌疼痛。這通常是由骨質減少、營養不良，包括維生素D缺失、不易吸收鈣或厭食癥。

　　14.皮膚干燥容易脫落

　　臉上或手上的皮膚經常會干燥，但是千萬不要忽視腳上的皮膚干燥。因為真菌感染通常是由干燥發癢的皮膚開始的，之后會發展為炎癥和水泡。當有水泡的時候，感染就會擴大。

　　15.寒腳

　　這種情況多發生在女性身上。女性的核心身體溫度會比男性低，所以即使她們很健康，對寒冷也會很敏感。40歲以上的女性如果有寒腿的現象，那可能是甲狀腺功能不足或循環不暢。

　　冬季如何保養雙腳不生病

　　冬季如何呵護女人的雙腳。很多人以為冬季足部要被掩蓋起來，保不保養一點不重要，但其實在冬季呵護好雙腳，全身都會特別舒暢，冬季足部也會有不少問題，相應的也有不少保健要點。