在生活中，有的人一天刷三次牙，為的就是有一口好牙齒。人們常說牙好胃口才能好，由此可見好的牙齒是多么的重要!那么，為何牙齒總會松動?在生活中，想要牙齒美白，要注意哪些生活習慣?下面，小編從人體健康常識為大家一一解讀，看看你是否患有牙齒疾病!

　　人體健康常識

　　天津市口腔醫院預防保健科主任馮昭飛介紹，正是因為牙根與牙槽骨之間存在這種彈性的牙周膜，在正常情況下，牙齒在咀嚼食物時可以有一定限度的輕微動度，或者醫生用器械搖動牙齒時，可以發現牙齒有輕微動度(一般不超過0.02毫米)。這是一種生理性動度，它對牙齒來說，具有一定的保護作用，可以緩沖一定的外力。但如果牙齒的動度過大，就屬于病理性動度了，主要是由于以下原因引起：

　　1.外力所致牙齒松動

　　當牙齒遭到碰撞或硬物硌傷、咬合創傷等，都能使牙齒發生松動。這是因為過大的外力損傷了牙周膜，甚至損傷了牙槽骨,使牙齒發生松動。

　　2.牙周病所引起的牙齒松動

　　牙周膜長期受到慢性的炎性刺激，使牙周膜纖維逐漸變性破壞、牙槽骨吸收。當這些支持牙齒的牙周組織逐漸破壞后，牙齒就會產生松動現象。

　　3.急性根尖周炎，頜骨骨髓炎、頜骨內的囊腫、腫瘤等均可引起病牙的松動

　　一些能影響牙齦和牙周支持組織的疾病，如壞死性牙齦炎、維生素缺乏癥、糖尿病等，也可出現牙齒的松動。

　　4.女性激素水平變化引起的牙齒松動

　　妊娠期、經期等可導致女性牙齒動度增加。

　　另外，對于替牙期的兒童，乳恒牙交替過程中，乳牙隨著牙根的吸收，也會逐漸松動，這屬于生理性的。

　　生理性的牙齒動度一般無需處理。對于病理性的牙齒松動，應針對病因進行及時的處理，有的松動可以消失，有的可以減輕。

　　如何擁有好牙齒

　　天天刷牙，為何牙齒也不見白?生活中可能很多人都心存這種疑惑。英國《每日郵報》上的牙科專家則提醒，牙齒發黃可能與你吃的食物不對。要想美白牙齒，飲食上必須記住三個關鍵因素：咀嚼、唾液分泌和染色食物。不僅要少喝紅酒和咖啡，還要選擇對牙齒能起到保護和清潔作用的食物。

　　咀嚼

　　吃水果與蔬菜可以幫助人的牙齒不斷咀嚼，其良好的效果遠遠高于刷牙。比如，蘋果、芹菜等都是不錯的選擇。當這些食物在口中咀嚼時，可以有效幫助減少牙齒上的臟物積累。