一些長期出現脖子后面疼痛的患者考慮頸椎疾病誘發，頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管內軟組織病變等，使頸椎管處于狹窄臨界狀態中，進而容易發生脖子疼痛的癥狀。
1、運動
有的時候因為同一個姿勢時間久了，脖子就會酸疼，比如如今的上班族，經常對著電腦一工作就是好幾個小時。
這個時候應該要起身舒展一下身體，動一動頭，或者走一走等。這樣脖子酸疼就能得到舒緩。
2、按摩
還有一種情況比較常見，就是睡覺姿勢不正確引起落枕，脖子就會非常疼，特別嚴重的需要到醫院診療，一般情況輕微的只需要多動一下脖子，輕輕地對脖子部位進行一下按摩，正常情況大概一天左右就會恢復。
3、冷敷
如果脖子受到外力撞擊，又或者是不小心扭到了脖子，從而引發脖子疼痛，前者的話可能需要進行冷敷受傷部位，有創傷的可能還要進行包扎，而后者則必須要在脖子上安裝一個固定架，用來矯正脖子處的骨骼。
4、拍片
還有一種情況會引起脖子疼，就是神經性的脖子疼，也可能頸椎壓迫神經引發了脖子疼。
這個比較嚴重，需要經過比較長期療程的治療，建議先去醫院拍片，看看頸椎問題再做合適的治療。
5、針對病因治療
另外還有可能是身體的其他疾病影響脖子，比如重感冒可能會引起渾身酸疼，脖子也會疼，這時候只要針對該毛病就醫診斷，養好了病脖子自然也就不疼了。
總結：脖子疼主要的原因就是疲勞，當然也不能排除頸椎病的可能性。除了頸椎病之外，也可能是外傷或者慢性感染等問題導致的。遇到脖子疼的情況大家首先不要著急，可以試試看冷敷和按摩，假如無法緩解就去找醫生幫忙診斷、處理。
