目前肥胖給很多女性朋友造成困擾，人體的能量主要來源碳水化合物，而食用過量的脂肪就等于增加過量的體重。為了方便廣大女性朋友對于減 閱讀全文>>
卡路里其定義為將1克水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。低熱量食物有助于減輕體重，這是一 閱讀全文>>
減肥只是簡單的數字游戲，你每天攝入的卡路里小于你消耗的卡路里，就能瘦。每個人每天消耗的卡路里是不一樣的，每天躺著混吃等死和每天 閱讀全文>>
粥是身體的清潔器，調整你的腸胃，幫助排除毒素。熱量不高，又能增加飽腹感，有效控制熱量攝入，可謂低卡飽腹的首選健康減肥法之一。但 閱讀全文>>
人們想要讓自己的臀部變得結實緊翹，除了日常生活中多加練習美臀的方法外，飲食方法也是需要注意的，首要的飲食原則是必須減少動物性脂 閱讀全文>>
很多愛美女性想將男人傾慕的眼光緊緊吸附在身上，性感身材是首要條件，每個女性都希望自己能擁有美麗的翹臀，提起美臀的塑造，很多人的 閱讀全文>>
對于愛美的女性來說，身體上任何的不滿意，都會影響自己的形象，而小肚腩是大部分女性或多或少都會有的，很多人想盡各種辦法，小肚子上 閱讀全文>>
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分 閱讀全文>>
瘦小腿的運動是一方面，而有針對性的飲食也同樣重要，選擇正確的食物也可以有效的幫助達到瘦腿的效果，下面介紹四款瘦腿種食食譜，幫助 閱讀全文>>