喝下午茶可以說是人們的一個生活的習(xí)慣了，很多白領(lǐng)都是會在下午的一段時間去喝喝下午茶的，這已經(jīng)形成了下午茶文化，而下午茶也是非常有益于我們的身體健康的。今天小編就為大家介紹一下可以增強記憶力的下午茶以及下午茶吃什么。

　　可以增強記憶力的下午茶

　　人喜歡下午茶知識因為可以在八個時間點休息一下，呵呵茶吃點點心，但是下午茶其實是可以增強記憶力的，下面小編就為大家詳細介紹一下吧!

　　中國和英國都是世界上以飲茶而聞名的國家，但在喝什么茶及怎么喝上，二者卻有著很大的區(qū)別。英式下午茶通常在下午4—5點鐘時進行，并且要搭配一定的甜點。營養(yǎng)學(xué)家告訴我們，這對補充人體能量具有很大的作用。

　　下午茶包括什么

　　經(jīng)典的英式下午茶由點心和茶組成。點心一般裝在一個三層的銀色托盤里，從下到上分別為三明治、英式小松餅、芝士蛋糕和水果塔。吃時的順序一般是由下到上、由咸到甜。據(jù)說，這和正餐中從主菜到甜食的順序是一樣的。

　　下午茶中的“茶”當(dāng)然以紅茶為主。在英國，紅茶的種類非常多，下午茶的專用茶為大吉嶺與伯爵茶、錫蘭茶等幾種。

　　喝下午茶可以及時補充能量

　　面對現(xiàn)代社會的高效率、快節(jié)奏，上班族的午餐常常吃得太少或者過于匆忙。一頓營養(yǎng)均衡的下午茶不僅能趕走下午的瞌睡蟲，還有助于恢復(fù)體力。

　　喝下午茶和單純的吃零食是不同的。零食的熱量會儲存到體內(nèi)，而下午茶同其他正餐一樣，相當(dāng)一部分熱量用來供肌體消耗。它還可以幫助人們保持精力直到黃昏，進而使得晚餐比較清淡，養(yǎng)成完美的飲食習(xí)慣。

　　好的下午茶還是女士優(yōu)美曲線的保證。英國一份營養(yǎng)調(diào)查結(jié)果顯示，長期享用下午茶的女人更苗條，因為她們保持了少吃多餐的飲食習(xí)慣。此外，實驗證明，下午茶還可以增強記憶力和應(yīng)變力。有喝下午茶習(xí)慣的人在記憶力和應(yīng)變力上，比其他人的平均分值高出15%—20%。

　　常喝避免骨質(zhì)疏松

　　下午茶中，“茶”對于人體健康的作用也不可忽視。

　　紅茶品性溫和、香味醇厚，首先有助于強健骨骼。劍橋大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員曾對1256位住在附近的65—76歲婦女進行過飲食與骨質(zhì)密度調(diào)查。結(jié)果表明，茶葉中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，可減少婦女患骨質(zhì)疏松癥的危險。

　　其次，喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風(fēng)和皮膚病等。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用紅茶漱口或直接飲用有預(yù)防流感的作用;紅茶富含微量元素鉀，沖泡后，70%的鉀可溶于茶水內(nèi)，可增強心臟血液循環(huán)，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。每天喝5杯紅茶的人，腦中風(fēng)的發(fā)病危險比不喝紅茶的人低69%。此外，紅茶中的茶黃素在預(yù)防皮膚癌方面比綠茶效果更好。

　　后，紅茶中所含有的鞣酸還具有很強的抗衰老功能。

　　以上就是小編為大家介紹的可以增強記憶力的下午茶，若是你還沒有喝下午茶的習(xí)慣的話就不妨試著喝喝吧!

　　下午茶吃什么

　　下午茶當(dāng)然是Yui喝茶為主，但是那個時間點又有哪些茶飲是比較適合的呢?下面小編就為大家介紹5款下午茶吧!

　　1、阿薩姆紅茶： 產(chǎn)自印度東北部的阿薩姆邦，茶葉外形細扁，顏色為深褐，茶湯濃厚，色澤深紅稍褐，清透鮮，帶有淡淡的麥芽香和玫瑰香，口味濃烈。

　　2、紅茶：紅茶品性溫和、香味醇厚，首先有助于強健骨骼。劍橋大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員曾對1256位住在附近的65—76歲婦女進行過飲食與骨質(zhì)密度調(diào)查。結(jié)果表明，茶葉中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，可減少婦女患骨質(zhì)疏松癥的危險。

　　3、大吉嶺紅茶：產(chǎn)于印度西孟加拉省北部喜馬拉雅山麓的大吉嶺高原一帶，品質(zhì)優(yōu)，被譽為“紅茶中的香檳”，茶湯色澤橙黃紅艷，氣味芬芳高雅，其中的上品帶有葡萄香，口感細致柔和。

　　4、輕茶(LightTea)：包括茶、烤松餅和小甜點，什么時候都可以享用。

　　5、奶油茶(CreamTea)：基本和輕茶一樣，有茶和甜品。

　　結(jié)語：喝茶是我國的一種生活習(xí)慣以及一種文化，而人們在日常生活中都是比較喜歡喝茶的，不管是在什么時間點。但是下午茶時間大部分人還是會喝茶的，而本文就為大家介紹了適合下午茶時間的5款茶飲，你不妨試試吧!