我們有時候早晨起床感覺咽喉干燥，刷牙時甚至干嘔，這些都是慢性咽炎的前兆，在我們的日常生活中我們應該自己做一些保健工作。那么治療慢性咽炎的保健操有哪些呢?那就隨小編一起來看看吧!
治療慢性咽炎的保健操
患上了慢性咽炎我們應該自己做一些康復保健工作，比如說做保健操就是不錯的選擇。
第1節(jié)：按摩面頰兩側
用兩手掌分別托住兩側面頰，拇指按下頜角。其余四指貼在面頰部，朝向耳朵，上下按摩20次，再旋轉按摩20次。
第2節(jié)：按摩頸前
一只手拇指與食指分開，虎口對準喉結，拇指按住一側頸肌，其他4指按住另一側頸肌，手指輕輕捏動20次，再做小旋轉按摩20次。
然后就是換另一只手，做法喝前面的相同，次數也是一樣的就可以了。
第3節(jié)：按摩喉結
用一只手大拇指和食指，在喉結的兩側上下做小旋轉式按摩20次，然后換手再做20次。
第4節(jié)：以拇指指腹按揉下頦骨(俗稱下巴骨)下緣軟組織
先從中間部位按揉20次，再往兩側移動，反復數遍，持續(xù)3至4分鐘。按揉時盡量靠近下頦骨與頸前軟組織連結處深部。
第5節(jié)：以拇指指腹按揉廉泉穴區(qū)
按揉20次，然后用手指從廉泉穴往下頦骨下緣中間部位推按。反復重復數次，持續(xù)3至4分鐘。
第6節(jié)：以拇指指腹或其他四指指腹輕輕按揉頸前部肌群組織
按揉20次。先按一側，然后再按另一側，交替進行。
