隨便社會的進步，人們生活水平的提高。越來越多的人開始了進行拔火罐來養(yǎng)生。這也使得很多人都會問：拔火罐能減肥嗎?拔火罐的作用有哪些呢?拔火罐又有哪些注意事項呢?對于這些問題。今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友不妨就來看一下吧。

　　拔火罐的作用

　　拔火罐能減肥嗎?相信很多想要減肥的朋友都是非常關心這個問題的。既然想要知道這個問題的答案。大家只需要看拔火罐的作用之后就知道了哦。

　　1、減肥作用

　　內壓對局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡，平衡氣血，調整內分泌，加速血液及淋巴液循環(huán)，促進胃腸蠕動，從而改善消化功能，使機體新陳代謝加快,產(chǎn)熱及脂肪消耗增加,即可減去體表脂肪,又可減去體內深層脂肪,從而達到安全、保健、快速減肥的目的。

　　2、促進全身血液循環(huán)

　　通過排氣造成罐內負壓，罐緣得以緊緊附著于皮膚表面，牽拉了神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經(jīng)和內分泌系統(tǒng)反應，調節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液循環(huán)。

　　3、排除體內毒素

　　因為在拔火罐的時候，罐內的壓力是非常強大的，因此可以使汗毛孔充分的張開，使得汗腺以及皮脂腺的功能增強，而且使得老皮脫落，從而達到毒素排出體內的效果。

　　4、溫熱作用

　　當人體受風、寒、暑、濕、燥、火(六邪氣)等外界侵襲或跌打損傷后，即可擾亂臟腑的正常生理功能，產(chǎn)生瘀血、氣滯、痰涎、宿食、水濁、邪火，這些致病因子通過人體經(jīng)絡走竄于全身，并充斥于經(jīng)絡上的穴位，打亂了氣血的運行，致使氣血凝滯。拔罐可祛除人體六邪氣，通氣通血、舒經(jīng)活絡，它的溫熱作用可使血管擴張、血流量增加，增強血管壁的通透性。

　　拔火罐減肥的營養(yǎng)需求

　　1、維生素E、碘

　　拔罐減肥食譜必不可缺少的營養(yǎng)元素就是碘了。因為碘是甲狀腺分泌不可缺少的重要元素。而甲狀腺對于促進人體蛋白質、脂肪的合成都有著非常重要的作用。為了達到燃燒脂肪的目的適當?shù)难a充維生素E或者是碘就是非常重要的了。像是小麥胚芽、土豆、海藻都是非常好的食物。

　　2、植物油

　　植物油對于想要減肥的女孩子來說是必要的。因為它可以非常有效的促進脂肪燃燒，像是腰果、花生、核桃都是不錯的選擇。

　　3、鉀

　　相信大家都知道，過度節(jié)食減肥會導致人體出現(xiàn)內臟衰竭的情況，尤其是體內的鉀元素的流失，從而導致浮腫癥狀。因此在拔火罐之后需要多吃一些含鉀的時候，如土豆、南瓜。

　　4、蛋白質

　　很多人在減肥的時候不愛補充蛋白質，這是不對的。其實想要提高脂肪燃燒，那么蛋白質一定要攝取的。例如芝麻等等食物。

　　三餐食譜

　　1、拔火罐減肥早餐

　　無糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。

　　如有不喜歡無糖豆?jié){的話，能夠喝水，但是千萬不要吃主食，什么糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

　　2、拔火罐減肥午餐

　　蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

　　蔬菜必不可少，能夠吃些肉，油少一些的都行。假設很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進食里面的肉吧。魚是不錯的選擇。不論怎樣樣，雞鴨魚肉，只準選一樣進菜盤子。