定位 合谷：第1、第2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處[以一手的拇指掌面指關節橫紋，放在另一手的拇、食指的指蹼緣上，屈指當拇指尖盡處為取穴部位。

　　曲池：在肘橫紋的外側端，屈肘時當尺澤與肱骨外上髁連線中點(仰掌屈肘成45°，肘關節橈側，肘橫紋頭為取穴部位)。

　　中脘：在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸[仰臥位，在上腹部，前正中線上，臍中與胸劍聯合部(心窩上邊)的中點為取穴部位]。

　　天樞：見前。

　　行間：在足背側，當第l、第2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。

　　拔罐方法

        刺絡拔罐法，上述各穴梅花針輕叩刺，以皮膚發紅或微微出血為度，之后拔罐留罐10分鐘，每日1次，5次為1療程。

　　中醫認為，便秘的病位在大腸，治療手段包括口服湯藥或中成藥物治療、針灸治療、功能訓練、心理調整等。

　　近年來，人們從鋪天蓋地的保健品廣告中學到了一個新詞——“宿便”，并且被告知，很多疾病是“宿便”引起的，清除了“宿便”人體才能健康。“宿便”并不是一個醫學上的概念，從字面上理解，應該是積存在體內時間過長的糞便。

　　近網絡上還流傳著一個說法，“人類在近20年來，排便量下降了20%，食物的消化速度變慢了90%……人體內有6公斤的宿便。”其實應該說，現代人排便量下降、食物消化減慢是有事實依據的。

　　隨著城市人生活習慣、飲食習慣的變化，特別是進入速食時代，食物更加精細，膳食纖維攝入減少，蔬菜的補給也沒原來充分，所以排便和消化也隨之發生了改變。這恐怕是“宿便”一說的來源，但“6公斤的宿便”有點聳人聽聞。

　　這么多的糞便積存只會發生在特發性巨結腸病人身上，這類病人由于結腸特異性改變，會堆積很多大便，且不會覺得脹。正常情況下，人體內是不可能積累這么多糞便的。

　　除此以外，對“宿便”還有一些流傳很廣的說法，也多沒有科學道理。

　　例如，“宿便會壓迫小腸絨毛，減少絨毛的活力和彈性”。小腸的主要功能是吸收營養物質，絨毛有直接吸收的功能，且絨毛能起到屏障的作用，因此可見糞便是不會影響小腸絨毛的活力和彈性的。

　　“糞便發酵、脹氣會導致酸毒癥”的說法也不科學，酸毒癥主要是指膿毒血癥，多在人體免疫力極低、腸道菌群紊亂、異位時發生，往往是人為破壞(如用藥、大手術、急性疾病等)的結果，“糞便的發酵”沒有任何道理。

　　再有，“宿便會改變腹部和脊柱形狀，讓身材變形。”大量糞便改變腹部形狀是有可能的，便秘的病人由于有大便解不出來，系腰帶的時候會明顯覺得腹圍增大，但脊柱的形狀是改變不了的。