可嘗試鹽水漱口、冷敷、按摩、避免刺激和保持口腔清潔等方法緩解牙疼，若持續時間較長或疼痛加劇，建議及時就醫，特殊人群需在醫生指導下治療。

1.鹽水漱口

用溫鹽水漱口可以幫助減輕牙疼。將半茶匙鹽溶解在一杯溫水中，然后輕輕漱口。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在牙疼的部位，每次敷15-20分鐘，可以緩解牙疼。

3.按摩

用手指輕輕按摩牙疼的部位，或者用手指輕叩牙齒周圍的牙齦，也可以緩解牙疼。

4.避免刺激

避免食用辛辣、酸性、堅硬或粘性的食物，這些食物可能會刺激牙齒和牙齦，加重牙疼。

5.保持口腔清潔

用溫鹽水漱口，或者使用口腔清潔液，可以幫助保持口腔清潔，減輕牙疼。

需要注意的是，如果牙疼持續時間較長或疼痛加劇，建議及時就醫。同時，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，牙疼的處理方法可能有所不同，建議在醫生的指導下進行治療。