要讓牙齒變白，可以通過定期刷牙、使用牙線、洗牙、使用美白牙膏、避免吸煙和喝咖啡、定期檢查等方法保持口腔清潔，并根據牙齒情況選擇專業美白治療，特殊人群治療前應咨詢醫生。

1.定期刷牙

每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，保持口腔清潔。

2.使用牙線

牙線可以清除牙縫中的食物殘渣和細菌，預防齲齒和口臭。

3.定期洗牙

洗牙可以去除牙結石和牙菌斑，保持牙齒清潔。

4.使用美白牙膏

美白牙膏可以去除牙齒表面的污漬，使牙齒看起來更白。

5.避免吸煙和喝咖啡

吸煙和喝咖啡會使牙齒變黃，盡量避免或減少這些習慣。

6.定期檢查

定期到口腔醫院檢查，及時發現和處理口腔問題。

需要注意的是，對于一些嚴重的牙齒問題，如四環素牙、氟斑牙等，需要進行專業的美白治療，如冷光美白、貼面美白等。在進行美白治療前，最好咨詢口腔醫生的意見。此外，孕婦、哺乳期婦女、牙齒敏感者等特殊人群，在進行美白治療前應咨詢醫生的建議。