月經(jīng)期間需不要食用寒涼和冰鎮(zhèn)的水果。

來月經(jīng)時，不能吃寒性或冰鎮(zhèn)的水果，如西瓜、梨、香蕉、火龍果、山竹、草莓、桑葚、葡萄、哈密瓜、橙子、獼猴桃、柚子等。這些水果可能會導(dǎo)致子宮受寒、氣血凝滯，從而引起痛經(jīng)、月經(jīng)減少、月經(jīng)淋漓不盡等癥狀。

月經(jīng)期間，由于子宮內(nèi)膜脫落，身體免疫力下降，女性需要注意保暖，避免食用寒性或冰鎮(zhèn)的水果。此外，月經(jīng)期間還需要注意休息，避免過度勞累，保持心情愉悅，避免精神緊張和壓力過大。